少年拳单元计划.doc

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1、少年拳单元计划教学目标：1．学会少年拳第一套整套动作，发展力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质。 2．通过本章的学习，使学生掌握少年拳第一套的动作规格、运动方法、演练技巧,也为自学其他武术套路奠定基础。3．培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想课次教学与策略学习内容重点与难点教学与策略第一次课达成目标：1、学习一些武术套路基本技术，为学习少年拳作前提准备。2、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动,增强爱国思想。学习内容：学习基本步型：并步、开立步、弓步、马步重点与难点1、弓步要点：前弓腿、后腿绷

2、2、马步要点：挺胸、塌腰、脚跟外蹬。教学与策略1、教师示范、学生模仿2、集体练习后分小组练习第二次课达成目标：1、学习基本功串联，仆步穿掌分解动作1、2、3、42、、培养学生的兴趣和发扬中国民族传统运动。学习内容：基本功串联：外摆腿、里合腿、弓步冲拳、蹬腿冲拳、仆步穿掌重点要点：弓步冲拳要点：冲拳、收拳、转体、蹬后腿要协调一致。蹬腿冲拳要点：先屈膝后蹬直、冲拳要拧腰顺肩、挺胸直腰。仆步穿掌要点：动作到位、上下肢配合协调。教学与策略：1、讲解示范法2、游戏法3、利用挂图4、自评与互评相结合第三次课教学目标

3、：1、通过学习少年拳，提高学生对中华武术的认识。2、培养学生的武德情操，増强组织纪律性。提高在集体与分散活动中与同伴合作的能力。教学内容：1、震脚架打2、踢腿加打3、垫步弹腿4、马步横打重点要点：1、落步轻，冲拳有力。有气势。2、蹬踢时脚尖上勾，手脚配合连贯、快速。3、垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要稳定。4、马步型，步法和手法协调教学策略：1、观看视频2、讲解示范法模仿动作3、集体练习4、教师巡视指导