高三年级心理辅导活动课最佳方案.pdf

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1、免费提供展示、宣传、互动解惑平台，欢迎你注册加入，一起为心理学的本土化、大众化、应用化高三年级心理辅导活动课最佳方案一、目标成就未来………………………………………………………………………………2二、怎样面对挫折………………………………………………………………………………8三、合理归因……………………………………………………………………………………13四、直面高三……………………………………………………………………………………20五、半年时间能做多少事………………………………………………………………………24六、放下你的包袱………………………………

2、………………………………………………30七、点亮生命自强的心灯………………………………………………………………………36八、正视考试，轻松过关………………………………………………………………………39九、优化考试心理，激发心理潜能……………………………………………………………49十、充满自信，挑战极限………………………………………………………………………54免费提供展示、宣传、互动解惑平台，欢迎你注册加入，一起为心理学的本土化、大众化、应用1化免费提供展示、宣传、互动解惑平台，欢迎你注册加入，一起为心理学的本土化、大众化、应用化目标成就未来活动分

3、析:每个人都渴望成功，渴望拥有不一样的人生。那么，怎样才能取得成功，如何才能拥有不一样的人生呢？大家似乎都很茫然。尤其是中学生，他们整日埋头苦读，却很少有一个明确的方向。这堂生涯辅导课旨在通过学生对当前自身状况的反思，促使他们树立清晰明确的人生目标，无论是对其当前的学业，还是对其整个人生的发展都是至关重要的。活动目标:1、使学生认识到确认目标的重要性，并教给他们合理的确立目标的方法。2、教给学生确定目标后，如何根据目标制定计划，指导行动。3、启发学生在行动过程中，持有何种心态才能最终走向成功。活动准备：把学生分成7个小组，7－8人一组。活动对象：

4、高三活动过程：一、热身活动目的是通过热身活动缓解课堂的紧张气氛，活跃学生思维，提高课堂活动的积极性和学生的参与性。指导语：举起右手——举起右手放下左手——放下左手不要放下左手——举起左手不要不放下右手——放下右手不要不举起左手——举起左手千万不要不举起右手——举起右手不要只放下一只手——不要同时举起两只手二、正式上课（一）问题的提出——大家渴望成功吗？免费提供展示、宣传、互动解惑平台，欢迎你注册加入，一起为心理学的本土化、大众化、应用2化免费提供展示、宣传、互动解惑平台，欢迎你注册加入，一起为心理学的本土化、大众化、应用化怎样才算成功？（学生自由

5、回答）尽管每个人对成功的看法不一，但是有一点是可以肯定的：成功就是达到既定的有意义的目标。问题的导入——如何才能成功呢？（二）讲述第一个故事引出第一个大问题——人生为什么要有目标？第一个故事：在非洲撒哈拉沙漠中有一个叫比塞尔的村庄，它靠在一块15平方公里的绿洲旁，从这里走出沙漠一般需要三天三夜的时间。可是在肯·莱文1926年发现它之前，这儿的人没有一个走出过大沙漠。为什么世世代代的比塞尔人始终走不出那片沙漠？原来比塞尔人一直不认识北斗星，在茫茫大漠中，没有方向的他们只能凭感觉向前走。然而，在一望无际的沙漠中，一个人若是没有固定方向的指引，他会走出

6、许许多多大小不一的圆圈，最终回到他起步的地方。但是自从肯·莱文发现这个村庄之后，他便把识别北斗星的方法教给了当地的居民，比塞尔人也相继走出了他们世代相守的沙漠。如今的比塞尔已经成了一个旅游胜地，每一个到达比塞尔的人都会发现一座纪念碑，碑上刻着一行醒目大字：新生活是从选定方向开始的。一个人要想成就一番事业，就应该有一个明确的奋斗方向。沙漠中没有方向的人只能徒劳地转着一个又一个圈子，生活中没有目标的人只能无聊地重复着自己平庸的生活。对沙漠中的人来说，新生活是从选定方向开始的；而对现实中的人来说，新生活是从确定目标开始的。哈佛大学25年跟踪调查研究：该

7、项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标；3%的人，有十分清晰的长期目标。25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思。免费提供展示、宣传、互动解惑平台，欢迎你注册加入，一起为心理学的本土化、大众化、应用3化免费提供展示、宣传、互动解惑平台，欢迎你注册加入，一起为心理学的本土化、大众化、应用化3%的人——25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创

8、业者、行业领袖、社会精英。10%的人——大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各