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《球突破是持球队员运用合理的脚步动作与运球技 术相结合.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、%冕的一境疣击傕保勰的逬攻披术。石比參中，冬时込挹握突棗时机,合理他迄用突醴技术，县血嬉切入篮下務分的唾爱孑礎。捋殊突破込可乃乩対方的修御部薯，为同伴创逼匣多匣码的證篮机全。突碇若能坊矽的金證篮、傅球等倨合运用,住突就谜术灵湾乡<,就能更码込岌篦突就谜术的直击力。突破基本分析突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用,进攻就更加机动灵活,效果更为显著。1交叉步突破［
2、动作方法］以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈，身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守O［动作要点］蹬跨积极,转探肩保护球。2顺步突破［动作方法］准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移，右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守O［动作要点］蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。3后转身突破［动作方法］以左脚做中枢脚为例。背向球
3、篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守O［动作要点要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。4前转身突破［动作方法］以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地,向前跨出，突破对手。［动作要点］移重心，蹬地运球动作连
4、贯。持球突破是篮球比赛中一项非常重要的技术,在阵地进攻中运用比较广泛,非凡是一对一个人攻击时,是场上各个位置的队员所必备的技术之一。持球突破包括假动作,转体,探肩,推放球和起动加速五个环节,持球突破技术对防守者能造成强有力的攻击,在比赛中若能与投篮、突分、结合运用可以创造出更多的个人与集体进攻机会。还能有效的增加个人进攻的威力,打乱对手的防守阵脚,加重防守的负担。其运用的好坏是衡量一个队员和球队攻击力强弱的重要标志。本文对持球突破简单的阐述并提出一些建议,以便有利于更好的把握和利用这项技术。关键词:持球突破;技术;时机;攻击力强弱持球突破技术是
5、篮球进攻技术体系中的一项非常具有攻击性的常规技术。随着篮球运动的发展,持球突破技术也在不断地完善和发展，尤其是随着现代篮球运动防守技术的不断发展,对持球进攻队员的控制和制约的力度日渐加强的同时,也促进了持球突破技术向着一种更具变化，更加多元的方向发展。这种运用过程中的变化和多元化又大大提升了这项技术的实战价值,持球突破技术本身的独立运用中的变化从理论上而言,已经形成了一种相对完善的持球突破技术体系,对持球突破技术进行一些理论上的分析和研究,在于丰富篮球运动技术理论,进而从练习中培养和提高持球突破技术的综合运用能力。为了对付尽快摆脱对手紧逼与贴身
6、防守,因而突破技术较以前有了较大发展,表现在以下几个方面。一、持球突破技术的特点1、突破速度快而凶猛:由于球员身体素质好,起动忽然、快速,控球技术娴熟,一旦突破势如破竹。一对一的常规盯人防守已很难防住突破能力强的队员。次突破时重心低，变化运球动作幅度大:由于紧逼防守，身体紧贴持球队员,持球队员运球时,球必须运在身体的侧方或后方；为了突破对方,必然采用大幅度的运球动作,才能调动防守队员的重心移动,产生位置差。加大运球动作幅度主要采用以肩关节为轴的上臂运球方法带动腰部转动。3、运球突破增多:目前在比赛中运用较多的是接球后持球突破。由于采用“贴近”防
7、守,所以运球队员在原地运球时,多次运用跨下变向,背后变向和运球虚晃等技术,调动防守队员移动，窥测突破方向,寻找突破时机。4、“真假”结合，灵活多变:假动作逼真,诱骗性强，真真假假,使突破技术更具有攻击性。如运球队员运用后转身假动作,使防守队员错位防守,然后忽然前转身突破。5、突破与多种技术组合:由于运球队员技术熟练,持球突破后再遇补防或协防,一般不立即停球,而是继续运球突破:最后总是向篮下空隙处做跳步急停,摆脱防守者投篮。技术全面并紧密衔接,使突破应变力增强,技术间转移快,使进攻更为主动。二、持球突破的技术动作分析1、熟练的支配球这是完成突破的
8、基础,只有熟练的运好球、握好球、护好球,才能保持与其他几个环节的合理结合。2假动作吸引这是运用突破的前提,突破前合理的运用假动作,能诱骗对手失去防守位
