行为与认知疗法2013.ppt

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1、讲座提纲心理咨询的一般原理和方法行为疗法的原理和技术认知疗法的原理和技术心理咨询的一般原理和方法心理帮助，日常经验远远不够……?求助者心理和行为改善心理咨询怎样帮助人？咨询者求助者心理痛苦的共同性各种心理咨询的共同要素各种心理咨询的共同功能咨询者求助者心理和行为改善心理学的方法求助者心理痛苦的共同性失去了对自己生活的主宰感,陷入深深的主观无能感，有摆脱困境和危机的急切愿望，是心理帮助取得成效的前提。鉴于此，有些重度精神疾病（精神分裂症、某些人格障碍），并不是学校心理咨询的适应症。心理咨询的共同要素1.激起和维持求助者的获助期望2.疏泄求助者的情绪3.提供新的学习经验4.增强求

2、助者的自我效能感5.使求助者能够践行并维持咨询收获支持要素学习要素行动要素心理咨询的共同功能1.求助者改变看自己、看别人、看事物的观点2.求助者改变自己的情绪体验3.求助者改变自己的行为习惯4.求助者对自己的问题深层领悟并产生人格改善认知改善情绪改善行为改善人格改善心理咨询怎样帮助人？—心理学的方法求助者的变化认知改善情绪改善行为改善人格改善支持要素学习要素行动要素心理困扰求助者咨询要素同：目标一致异：方法有别心理教育与思想教育之异同10个人发展：使学生获得身心发展和终生幸福。社会发展：使学生具有社会责任感和社会服务能力。目标相同方法各异◆思想教育立场社会本位核心任务用统一的

3、社会推崇的价值观塑造人的心灵工作方式命令要求指导劝告效果服从执行完成任务◆心理帮助个人本位帮助人选择适合自己的朝向人生幸福的价值观商讨建议内心领悟自由选择自觉自愿自我负责自我完善任小艾帮助学生例全国优秀班主任内容干预和功能干预内容干预——对学生的认识和行为直接做评价和指导。例如：批评学生的不良认识、行为、情绪，代替学生做出价值选择，要求他应该怎样想、必须怎样做……功能干预——对学生的心理和行为进行功能分析和训练，帮助其自己做出正确的判断、选择。例如:帮助学生澄清其价值追求,分析自己认识、行为、情绪、人格的功能利弊,做出改变的选择……心理帮助的特点总体讲：心理教育主张功能干预而

4、非内容干预。心理教育的基本策略是助人自助；终极目标是自助助人。但要视学生的年龄和个性特点具体对待。年幼学生——他律阶段，宜接受成人指教；年长学生——自律阶段，宜促进自主自助。顺从人格——期待他人指点迷津；独立人格——喜欢自己判断选择。心理咨询与治疗百年来的演变人本疗法(罗杰斯等)认知疗法(埃利斯等)行为疗法(班杜拉等)交互作用疗法精神分析疗法家庭/婚姻疗法（伯恩）(弗洛伊德等)（鲍文、萨提亚等）森田疗法折中疗法其他疗法（森田正马）(叙事、聚焦、游戏、积极等)心理咨询的深度技术层面问题层面意识层次特殊性一般心理咨询深度心理咨询认知疗法行为疗法人本疗法家庭疗法认知问题行为问题情感

5、问题人格问题意识一般化潜意识个别化行为疗法的原理和技术行为疗法基本特点：①人的行为是后天学来的（好的与坏的）。②强调环境等外在变量的作用，教育色彩浓厚。③着眼于个体行为问题的解决。④以明确的学习理论和实验研究为基础，强调对治疗效果明确、定量的描述。行为疗法的心理病理观与咨询原理心理病理观：问题行为是习得的。经典条件学习例：猫狗+大人恐吓害怕猫狗害怕一切带毛的小动物操作条件学习例：学习总挨批评厌恶学习和学校观察模仿学习例：有同学扰乱课堂同学佩服自己效仿启示：外部环境一定有维持问题行为的强化因素。咨询原理：打破问题行为—强化的依存关系，建立健康行为—强化关系，问题行为自会消失，健

6、康行为就会发展起来。经典条件学习例：猫狗+大人玩耍表现出快乐享受放松、祛除恐惧操作条件学习例：学习成绩不佳他人安慰、指导、共商对策自我效能感观察模仿学习例：其他同学扰乱课堂众人谴责自己拒绝行为疗法的主要法宝——强化直接强化替代强化自我强化直接强化——直接奖励与惩罚正奖励：给予或增加喜爱性刺激负奖励：撤除或减少厌恶性刺激正惩罚：给予或增加厌恶性刺激负惩罚：剥夺或减少喜爱性刺激孩子“人来疯”矫正例儿童寻求关注和表现的欲望正常表达成人忽略非正常表达成人关注非正常表达以寻求满足朋友造访“人来疯”以寻求满足成人关注朋友造访人来疯”以寻求满足成人帮助准备节目获得满足儿童形成健康积极的行为

7、习惯启示：打破不良强化链，形成新的强化链替代强化和自我强化替代强化：奖励或惩罚榜样，对学习者产生影响。自我强化：行为者自己在内心里奖励或惩罚自己。矫正孩子作业拖拉例孩子作业拖拉妈妈提出限时要求和奖励条件作业情况没有改观为什么？与咨询师商议孩子作业拖拉妈妈要求孩子自定时间孩子在自定时间内没有完成不允许加时完成后果惩罚孩子主动要求自定时间作业效率提高启示：想办法把学习由妈妈的责任变成孩子的责任，让孩子学会自我强化。行为疗法的各种技术举隅系统脱敏技术放松技术厌恶疗法满灌疗法（经典条件反射）示范与模仿自我管理行