排球正面双手垫球单元计划

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1、排球单元教学计划单位名称：授课年级：初二教材内容软式排球正面双手垫球总课时数6单元目标1、运动参与：培养学生积极参加排球运动的兴趣2、运动技能：初步掌握垫球技术动作要领，基本掌握垫球技术动作，在学练中提高控球能能力3、身体健康：发展学生的速度、耐力、灵敏等身体素质，促进学生身体健康4、心理健康：在排球活动中形成热情、开朗的性格5、社会适应：在排球运动中提高合作、进取的精神以及个人的交往能力单元重、难点重点：两臂伸直加紧，提肩，找准击球点和击球部位，把握击球时机，积极迎球，控制好球难点：身体的快速移动及全身的协调用力安全策略1、初中年级采用软式排球进行相关排球技术动作的学习2、教

2、师选取小组长，配合管理上课的秩序3、教师注重教学方法的选择和注意练习的强度，合理安排每一堂课课次教学内容课时教学目标重点、难点教与学的主要策略预计负荷平均心率练习密度1排球的准备姿势和移动1、学生了解准备姿势和移动动作与各个技术动作之间的关系及重要性2、学生掌握排球的准备姿势动作和了解排球的基本步法重点：两脚支撑时的着地部位身体重心的控制，以及起跳时蹬、迈动作的协调配合难点：上体姿势与重心的调节及重心保持平稳的移动1、排球小游戏，培养学生的兴趣2、集体学练，教师讲解正确的准备姿势动作，做不同方位的示范，学生原地进行动作模仿3、集体学练，教师讲解交叉步和跨步的动作要领，学生结合准

3、备姿势进行交叉步和跨步的练习4、110-120次/分30%左右234学习正面双手垫球复习正面双手垫球复习正面双手垫球1、学生了解垫球在组织战术时的作用，建立正确的技术动作概念2、学生初步掌握双手垫球技术动作要领，初步掌握垫球技术动作3、培养学生乐于学习，善于思考的学习分风格与主动参与的学习行为1、学生进一步了解正面双手垫球的技术要点2、明确正面双手垫球技术动作要领，基本掌握垫球技术动作1、加强学生对技术动作的理解，进一步巩固提高技术动作2、提高学生参与排球运动的兴趣，培养同学之间的合作与默契重点：手臂触球部位和击球点难点：找准击球点，正确的手臂部位击球重点：垫球稳，手臂控制球难

4、点：控制手臂发力，重心保持平稳重点：快速移动，保持合适的位置难点：反应迅速，调整脚步，上下肢协调学生看老师手势，做反方向的步法练习1、复习上节课所学的准备姿势和移动步法2、教师讲解垫击球手型，学生模仿练习3、教师讲解排球正面双手垫球的手臂触球部位及正确的击球点，教师示范，学生进行原地徒手模仿练习4、两人一组，垫固定球练习（在手腕上10公分处贴胶带）5、对墙垫球练习6、自垫球练习1、对墙垫球练习2、自垫球练习（垫高球2高，垫低球1米高，高低交替垫球练习）3、两人一组一抛一垫练习4、两人一组对垫球练习教师重点强调脚步移动迅速，垫击过程做好移、蹬、跟三个环节，学生牢记，练习时注意体会

5、1、两人一组一抛一垫练习，抛球同学注意变换抛球的方向，高度2、110—120次/分120—130次/分120—130次/分30%-35%35%-40%35%-40%56复习正面双手垫球考核1、学生正确掌握排球正面双手垫球的技术动作要领及技术动作2、培养学生之间的相互配合及默契1、学生知道排球正面双手垫球的考核方法及标准2、学生掌握排球正面双手垫球的技术动作要领及技术动作3、培养学生积极参与竞争的意识重点：基本正确掌握排球技术动作难点：控制球的能力，全身的协调用力重点：熟练掌握技术动作并正确运用难点：学生对待考核的态度及学生的考试发挥情况对垫球练习，可逐渐拉长两人之间距离进行练习

6、1、两人一组一抛一垫练习，抛球方向由到位向不到位变化2、对垫球练习，按照考核标准，强化训练1、两人一组自由组合，进行考核，考核标准见手册2、考核过的同学可进行自主锻炼，体委组织120—130次/分40%左右考核评价内容单元后记