心海导航——大学生心理健康教育课程标准.doc

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1、《心海导航——大学生心理健康教育》课程标准一、课程名称《心海导航——大学生心理健康教育》二、教学对象适用于全院各专业大一高职学生三、课程性质《心海导航——大学生心理健康教育》是学院结合实施学生素质教育工程而开设的一门集理论知识教学、个体咨询、团体心理辅导以及宣传教育活动等为一体的必修和任选相结合的课程。开设《心海导航——大学生心理健康教育》课程，旨在使学生明确心理健康的标准及现实意义，掌握并应用心理健康知识，培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野，培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调

2、节能力，全面提高学生心理整体素养，为学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。四、教学目标通过主体体验性《大学生心理健康教育》课程教学，使学生了解心理健康基本知识，掌握基本的心理调适方法；通过该课程的实训模块，进一步增强学生的自信心和耐挫性，培养学生乐观积极的生活态度和顽强的意志品质，通过理论与实践的有机融合，达到培养学生良好心理素养的目的，从而为他们的全面发展提供良好的基础。五、能力要求1.自我认知能力要求：通过课堂学习、宣传活动和团体训练，掌握大学生心理健康标准，能够运用标准正确衡量自己，能了解自己

3、的心理特点和性格特点，对自己的身体条件、心理特征、行为能力等客观地评价；认识自己的兴趣特长，肯定自己的价值，学会悦纳自己，以扬长避短，充分发挥潜能，提高学习与生活质量；同时，探索适合自己的生活型态，作为未来职业选择的参考。2．环境适应能力7要求：了解自己进入新环境后的困惑，了解心里有困惑时可以寻求帮助的资源和途径；认识人际交往在生活和学习中的重要性，掌握人际沟通的技巧；分享和了解别人的困惑，并学习使用倾听和共情两个最基本的技巧；要能够准确表述个人想法或意愿，并能以恰当的语言进行交流沟通；增强同学间的团队

4、合作意识，达到能够适应大学生活的目的。3.心理调适能力要求：了解常见心理障碍及影响心理健康的因素，学会觉察自己和他人的情绪，掌握简单的自我心理调适技巧，能够宣泄自己的困惑，及时调节情绪；能够辨证看待顺利与挫折、成功与失败，学会写心理日记。4.应对挫折能力要求：通过理想信念教育、榜样激励和挫折教育情境的训练，培养学生坚强的意志品质，使学生能够正确认识挫折、正视挫折，增强对挫折的承受能力，能发挥主观能动性，超越不足，不断完善自我，增强自信心，在积极心态下创造性地生活。六、教学内容1.让心理健康起来——大学生

5、心理健康教育（1）心理健康概述（2）大学生心理健康的现状（3）大学生心理健康教育的意义和途径2.自我认知的培养——大学生自我意识（1）自我意识概述（2）大学生自我意识的偏差与调适（3）自我意识的完善3.自我人格的完善——大学生人格塑造（1）人格概述（2）大学生常见人格问题（3）大学生健全人格的塑造4.搭建沟通的桥梁——大学生人际交往（1）人际交往概述7（2）大学生人际交往中的常见问题与调适（3）人际交往能力的培养5.遨游知识的海洋——大学生学习心理（1）学习心理概述（2）大学生常见学习心理问题与调适（3

6、）大学生学习心理的培养6.问世间情为何物——大学生恋爱心理（1）大学生的恋爱心理（2）大学生常见恋爱心理问题与调适（3）维护性心理健康7.构建幸福的家庭——心理健康与家庭（1）家庭的概述（2）家庭与心理健康的关系（3）大学生与家庭相关心理问题的调适8.网络是把双刃剑——大学生网络适应（1）网络与大学生（2）网络对大学生心理的影响（3）大学生的网络心理问题与调适9.自我情绪的调适——大学生情绪管理（1）情绪概述（2）大学生常见情绪问题及调适（3）情绪管理10.享受逆风的飞翔——大学生挫折应对（1）挫折与压

7、力概述（2）大学生常见的压力（3）压力的心理应对11.感受生命的奇迹——大学生生命教育（1）生命的意义（2）大学生自杀危机的预防和干预7（3）珍爱生命，积极寻求帮助12.拨开云雾见晴天——大学生心理维护（1）大学生心理异常（2）大学生心理咨询（3）大学生心理危机及干预七、教学要求1.面向全体学生心理健康教育课程面向全体学生，以整体目标为核心，结合学院大一年级自身特点和大一学生普遍存在的诸如学校适应问题、自我认识问题、人际关系处理问题、异性交往问题等设计模块式的心理健康课程内容，充分体现课程的整体性、灵活

8、性和开放性。2.精选教学内容根据能力要求与教学内容编写讲义，应紧密联系学生的实际生活，选择具有时代气息、真实反映社会、学生感兴趣的题材，使其不仅符合学生的知识水平、认知水平和心理发展水平，还能够让学生对社会有比较全面、客观的认识。同时，尽可能设计趣味性较强的内容和活动，激发学生参与的兴趣和热情。3.倡导体验分享本课程倡导活动型的教学模式，教师应根据具体目标、内容、条件、资源的不同，结合教学实际，选用并创设丰富多彩的活动形式，以活动为载体，使