生活小窍门 预防老年斑.doc

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1、生活小窍门预防老年斑　　预防老年斑有哪些方法?爱美没有年龄限制，许多老年人也同样拥有爱美之心，他们时刻都在关注着自己外表形象，可见，预防老年斑也是老年人最想做的一件事，那么，预防老年斑有哪些方法呢?我们来听听华南黄褐斑特诊中心专家的介绍吧。人到老年，面部往往出现一些褐黑色斑点，大的直径甚至可以达到2~3厘米。这主要是由于细胞代谢机能减退，体内脂肪发生氧化而产生的老年色素。老年斑虽无自觉症状，但若生长过多过快，则会影响老年人的形象，对老人的心理健康有不良影响，甚至会让人产生“日落西山”、“时日不多”的感觉。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则形的多发性色素斑，界线清楚，小者

2、几毫米，大者在1厘米以上。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质，少数可伴有轻度疣状增生。所以，加强预防与减少老年斑的发生很有必要。　　老年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或饮食中摄入的脂肪过多，使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素。这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理机能，加速细胞老化，从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下措施：　　搓手搓脸　　方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。　　调整饮食　　降低脂肪和甜食

3、的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。　　生活窍门　　①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。　　服用中药　　服用补肝益肾、活血养血的中药，也可使老年斑消退。　　专家建议：秋季是祛斑的很好季节，如果你还在因为祛斑烦恼，那么

4、，选择正规的医院接受祛斑的治疗，让你的肌肤重现光彩。要是有不了解的地方可以点击在线专家。