预防近视小窍门.doc

《预防近视小窍门.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、预防近视小窍门预防近视小窍门：1、看书的时间不要过久，要保证孩子有课间10分钟的休息时间；2、平时要多眨眼，这对于减轻眼睛的干眼症状很有帮助；3、要教孩子认真的做好眼保健操。(1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。   (2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。   (3)一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。   (4)看书、写字姿势要端正，

2、不宜躺在床上或在开动的车里进行。   (5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。   (6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。   (7)定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。   (8)鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。