乒乓球的教学中常用的教学方法和手段.doc

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1、乒乓球的教学中常用的教学方法和手段训练中，经常进行一些测验、比赛，在学生中自然形成了一种攀比的现象，比赛中如果不注重思想教育，把比赛仅作为激励学生个人自尊心与荣誉感的措施，势必会产生消极的影响，相反，如果能在比赛中结合思想教育，使比赛成为激励学生集体荣誉感与责任感的手段，则是可取的。当然，要想发挥其积极作用，在比赛标准上体现鼓励进步和团结互助，这样有利于使先进更先进、后进变先进、团结友爱向前进。有利于防止自卑心理、骄傲情绪和个人主义等不良倾向。表扬学生给予信心有效的针对学生的良性行为进行表扬，明确学生的行为值得表扬，应强调导致表扬的那种行为。表扬要真诚

2、，体现教练对学生成就的关心，教师应根据学生的具体情况进行奖励，把奖励看成某种隐含着成功的信息，其本身并无价值，只是用它来吸引学生的注意力，刘信息本身产生兴趣。同时，对于那些在竞争中处于劣势的个体而言，教练应给予更多的关注和鼓励，设置情境使其有成功的体验，以免产生自暴自弃的心理，失去兴趣。在对学生进行评价时，表扬比批评能更有效地激发学生的兴趣，因为，表扬能使学生获得成就感，增强自信心，对学习有促进作用，所以说适当的表扬优于批评，在教学中要尽量给学生适当的表扬而不是批评。做好指导思想教练应指导学生正确归因，一方面要引导学生客观地归王因，找出成功失败的真正，

3、原因。无论成功还是失败，都归于主观努力的原因，在归因训练过程中，——方面使学生感觉得自己的努力不够，把失败的原因归刁结为努力因素，另一方面也应对学生努力的结果给予反馈，告诉他们努力获得了相应的效果，使他们不断感到自己的努力是有效的，这样，他们才能真正从无助感中解脱出来，从而坚持努力去取得成就。总之，培养学生学习兴趣的方式和手段多种多样；只要教练能有效地利用手段来调动学生学习的兴趣，学生就可以学得积极主动，有了兴趣也才会主动去学习，只有这样才会有提高，并获得好的成效。加强心理素质的训练心理素质的关键性对于一位乒乓球选手来说，良好的心理素质是成功的关键所在

4、。随着乒乓球技术的飞速发展、比赛对抗性的日趋增强，一场比赛的胜负往往仅取决于一、两分球的得失，成功与失败只是一步之遥。在比赛最关键的时刻，决定胜负的因素不是你所掌握的技术，而是你的心理素质和意志品质，整场比赛的失利也许只是一念之差。对我们来说，良好心理素质的建立必须经过长期训练和比赛的磨砺。如何达到目的我们要明确达到什么目的需要采取什么样的行动，什么行动可以达到什么目的。故所以我们就必须具备良好的心理素质。在紧张激烈的比赛中能始终保持清醒的头脑积极主动思考分析场上变化，具体实施时要果断大胆、勇猛顽强、敢打敢拼。在比分或者在某一回中占优势时能够乘胜追击；

5、相持时不手软落后时不气馁奋起直追，自始自终大胆贯彻自己的战术意图，力争达到预期的目的。中国乒坛元老徐寅生曾说过：教练员要注意培养运动员的综合能力，特别是抗干扰等心理上的意志品质，即要培养运动员的心理素质。而著名教练员蔡振华也是很注重心理素质的培养的，每次赛都会请心理专家到训练馆去专门为运动员进行心理辅导教育。培养他们良好的心理素质、抗干扰能力，使之心理承受能力提高，具备良好的作战心理。要从心理上首先打败对手。随着中国乒乓球的不断发展，中国的乒乓球技术完全超过了世界其他各国，但并不是因为技术全面在影响着结果。所以作为乒坛强国——中国。对心理方面的培养就显

6、得更为重要。只要中国选手走出了心理这一关，就会立于不败之地。心理医生也因此成为了比赛队伍不可缺少的一部分。通过对获胜运动员进行调查统计：有95%的运动员在比赛中是充满了信心，而最终是获得了胜利的。只有5%的运动员是在没有信心之下而赢得了比赛的。作为乒乓球教练员就应该从小就培养运动员良好的心理，让其在训练与比赛中都必须充满信心去面对一切。3如何学会调节比赛时的心理状态： <1>从平时的点滴做起，以实战的心态投入练习中。甚至在日常训练中有意识地给自己制造困难，使其在克服困难的过程中得到意志品质的锻炼。 <2>掌握正确的心理定向，包括控制对象、控制时间、控制

7、比赛结果等。在控制对象上，首先控制的因素是自己，把胜利的希望建立在自己精湛的技术上，靠自己的实力去战胜对方，而不是建立在对方发挥失常的基础上幻想侥幸取胜。在比赛中，要以我为主，控制住比赛的节奏和局面，方能争取最后的胜利。在控制时间上，首先控制的因素是现在，队友的胜利是对自己的鼓舞，队友的失利是对自己的激励。尽自己的全力打好比赛，在反胜为败的情况下不是耿耿于怀前面比赛的得失，而是着眼于下一局，从零开始，绝不服输。在控制比赛的结果上，首先控制的因素是过程，多想技战术的变化，少想比赛结果和个人得失。 <3>心理素质的提高是与技术水平的提高相辅相成的，因此，掌

8、握先进技术，跟上世界乒坛发展的步伐，就显得尤为重要。唯其如此，才能达到艺高人胆大、胆大艺更高的