排球准备姿势和移动；双手垫球；双手上手传球.doc

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1、体育（与健康）实践课教案本课主题球类教学重点排球的准备姿势和移动；垫球教材排球——准备姿势和移动；双手垫球；双手上手传球教学难点“插、夹、抬”；手指手腕的弹、拨教学目标1.使大部分学生掌握排球的准备姿势和移动的方法，初步理解和掌握垫球技术和动作要领2.提高学生的反应判断、速度能力，发展协调性、灵活性3.培养学生排球运动的兴趣和爱好，提高学生参与的积极性4.通过练习使学生能够克服自身的恐惧心理，培养勇敢、果断等优良品质5.通过练习促进学生的生理和心理的健康教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数

2、时间开始准备部分8分钟1.体育委员整队，向教师报告人数。2.师生问好，检查着装。3.宣布本课内容。4.安排见习生。5.慢跑。6.徒手操a．肩部运动b．腰部运动c．腹背运动d．体转运动e．体侧运动f．手腕、踝关节运动要求：1.仪表整洁2.精神饱满3.声音宏亮4.口令正确5.严肃认真一．组织：学生成两路纵队绕操场慢跑一圈。二．教师在跑到内侧用口令指挥进行练习。三．教师调整学生的队伍为下个内容做准备。一．组织：四列横队成体操队形。二．学练法和步骤：1．教师喊口令、示范与领做相结合，指挥学生进行练习。2．监督和观察学生进行练

3、习。体育委员根据教师的要求在规定的场地组织学生成四列横队集合。要求：快、静、齐。一、集合队形：听从教师的指挥成两路纵队绕操场慢跑一圈。一、讲解与示范队形。二、学练法与步骤1．认真听从教师的指挥，仔细观察、进行练习。2．要求充分活动开各个关节，动作到位。1min4min第3页教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间基本部分33分钟一、准备姿势和移动（5min）1、准备姿势：两脚左右开立，一脚在前，膝关节保持微曲，上体稍前倾，重心位于两脚之间，适当靠近前脚，脚跟稍提起。两臂放松，自然曲肘置于腹

4、前近身处。2、移动：a、并步与滑步b、跨步和跨跳c、交叉步二、垫球练习（18min）1、一抛一垫；2、对垫。方法：垫球手型：两手掌根相靠，手指重叠，手掌互握，两拇指平行前伸，手腕下压。垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，向前上方蹬地抬臂，以全身协调动作迎向来球，身体重心随击球动作稍向前移。击球点：腹前高度教学重点：插、夹、抬一、组织：学生四列横队成体操队形散开同时进行练习。二、教法与步骤：1、教师讲解示范排球准备姿势和移动的动作要领及练习方法；2、教师组织学生进行练习；3、教师巡视察看，观察学

5、生的练习情况，进行个别纠正与提示；4、组织学生示范，提出问题，对学生示范进行讲评，组织学生再练习5、教师用口令及哨声指挥学生进行练习一、组织：每两个学生一个球，学生四列横队成体操队形散开，两个学生相互面对面同时进行练习。二、教法与步骤：1、教师讲解示范双手垫球的动作要领及练习方法；2、教师组织学生进行垫球练习；3、教师巡视察看，观察学生的练习情况，进行个别或集体纠正与提示；4、教师组织学生示范，教师提问，讲评优缺点；5、教师积极鼓励学生的练习，进行总评，组织学生进行再次练习。6、要求抛球的同学要准确、到位，垫球的同学

6、尽量垫球到位。一、讲解与示范队形。二、学练法与步骤1、认真听取教师对排球准备姿势和移动的动作要领与练习方法、仔细观察、理解重点；2、认真听从教师的指挥，在教师的指挥下认真进行练习；3、在练习当中，掌握练习的关键，努力提高自己的运动技能4、学生努力完成教师组织的每次练习一、讲解与示范队形。二、学练法与步骤1、认真听取教师对排球准备姿势和移动的动作要领与练习方法、仔细观察、理解重点；2、认真听从教师的指挥，在教师的指挥下认真进行练习；3、在练习当中，掌握练习的关键，努力提高自己的运动技能4、学生努力完成教师组织的每次练习

7、5、要求在练习过程中善于思考，注意力集中，注意安全。各3

8、5次共150

9、250次3min13min第3页教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间基本部分34分钟结束部分4min三、双手上手传球（10min）以近似准备姿势站立，抬头看球，两手自然抬起，曲肘仰腕，放松置于脸前，当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎球，全身各部位动作协调一致。击球点：额前上方约一球距离。手型：十指自然张开成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部和中指的2、3指节触球后下部，两拇指相对近“

10、一”字型。一、集合整队二、放松调整三、课的小结四、回收器材五、师生再见一、组织：每两个学生一个球，学生四列横队成体操队形散开，两个学生相互面对面同时进行练习。二、教法与步骤：1、教师讲解示范双手上手传球的动作要领及练习方法；2、教师组织学生进行垫球练习；3、教师巡视察看，观察学生的练习情况，进行个别或集体纠正与提示；4、教师组织学生示范，教师提