治疗高血压怎么吃九种食疗有效控制高血压.doc

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1、治疗高血压怎么吃九种食疗有效控制高血压高血压是现在很常见的…种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，高血压发病人群主要是老年人，那么针对这种疾病患者的饮食疗法是什么呢?下面一起来了解一下n一、醋泡花生：将带红衣的花生米（不去皮）洗净沥干，蒸熟后冷却，置于容器内浸泡在醋中一周，注意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，连服七天为一疗程，一般一个疗程血压稳定。二、香油菠菜：菠菜500克洗净切碎，入锅后加小磨香油25克，食盐、味精各少许，急火拌炒2分钟即可食用。三、素炒芹菜：芹菜适量洗净切小段，放入沸水中汆一下捞出，再入锅加油素炒，食盐、味精各少许,点入

2、香油1分钟左右出锅即可食用。四、杞菊里脊：里脊肉250克切片，枸杞子20克，贡菊6克洗净拍碎。里脊肉用荧粉、味精、食盐、葱、黄酒浆好，入油锅爆炒熟°另起油锅将枸杞了、贡菊在油中略加翻炒，倒入里脊肉炒匀,适量加入调味品即可食用。五、红罗卜海蛰粥：取红罗卜120克，海蛰皮60克，粳米60克。将红罗卜洗净、削皮、切片，海蛰皮漂净、浸软、切细条，粳米洗净。一起放入锅内，加水适量，文火煮成稀粥，调味即可食用。此方有清热、润燥、化痰的功效，适用于高血压病、冠心病属痰热者。「-.^CNYS六、葛根慧改仁粥：取粉葛根120克，生惫戏仁30克粳米30克。将粉葛根洗净、去

3、皮、切片，生慧改仁、粳米洗净。一起放入锅内，加水适量，文火煮成稀粥，调味即可食用。此方有清热利尿的功效，适用于高血压病、冠心病属肝阳亢盛或痰湿壅塞者。七、芹菜炒淡菜：取芹菜15（）克，淡菜30克，姜丝、蒜茸各少许。将淡菜浸发、洗净，放入沸水中汆一下捞出。芹菜去根留叶，洗净切段，入油锅炒至八成熟，滤去水分。起油锅，下姜丝、蒜茸爆炒出香味，下淡菜微炒后，加水少许炒熟，加芹菜拌炒，调味下荧粉即可食用。此方有补益肝肾、平肝潜阳的功效，适用于高血压病属阴虚阳亢者。（症状：腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸失眠、盗汗II渴）八、素炒凤尾菇：凤尾菇500克，生姜、葱白、麻油各

4、适量。将凤尾菇剪去菇脚、洗净，把大朵凤尾菇切成小件，入水汆一下，滤干水分备用。起油锅，下姜丝、葱白爆炒出香味，放入凤尾菇，调味下荧粉炒熟，上碟淋麻油即可食用。此方有清热解毒、润燥化痰的功效，适用于高血压病、高血脂症属痰湿壅盛兼有热者。（症状：心烦II渴、头目胀痛、小便短小）九、鲜芹菜汁：将鲜芹菜250克，洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁即可食用。每次服1小杯，每日2次。此方有降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿的功效，适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。这些食疗只是有一定的辅助作用，不能真正的从根本上帮助我们改善高血压的问题，

5、只有配合药物的治疗才能达到合适的效果的。