高血压的治疗与食疗

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1、高血压的治疗与饮食高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压乂被称为人类健康的“无形杀手”。高血压易引发一些并发症，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。高血压患者在治疗期间，其中饮食是治疗的基础。下面就简单介绍高血压的治疗与饮食：【甘菊粳米粥】做法：収甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15〜30克，洗净，与粒米60克、冰糖适量煮粥,早晚餐服用，每Fl1次，连服7Ro适用于高血压、肝火亢盛之头晕。【芹菜苦瓜汤】做法：芹菜500

2、克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。【葛根粳米粥】做法：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄収淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每FI—剂，可以常食。适用于高血圧阴阳两虚Z头晕。【车前粳米粥】做法：车前子15克（布包）煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和,调入粥内煮熟吃，每H1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。【大雉鸡蛋】日常孜用大雉鸡蛋，有预防高血压及平衡血压作用。蒸，煮食用都可。【醋泡

3、花生米】做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10〜15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。高血压饮食原则：食宜清淡，提倡素食为主；降低食盐量；戒烟、戒酒；饮食有节有规律；科学饮水等等。①喝茶普洱茶，早上先喝一杯开水清肠胃，早饭后半个小时喝点普洱。枸杞茶：枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝，每天3次。荷叶茶：鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮莲心茶莲了心12克，沸水冲泡代茶饮。草决明茶、山楂茶等也有良好的稳压降压作用。当然不是每天都耍喝这么多茶，只要挑选一两种，侮天喝三五次，就可以有效稳压降压。②吃青菜，以下青菜对于治疗高血压要比其他青菜更有效芹菜、筒蒿

4、、觅莱、汕菜、韭菜、黄花菜、笄莱、菠菜、芟门、芦笋、萝卜、胡萝卜、孝霁、马蹄③吃水果，以下水果有明显的降压稳压作用火龙果、香蕉、山楂、苹果、柿子、菠萝、西瓜、橘子。家中有高血压患者,家人买水果的时候，应该多照顾一下老人，尽可能买上述水果。④喝汤喝汤也能治疗高血压。比较明显的是木耳汤、绿豆汤、莲子汤等。高血压患者除了饮食之外，还需适量的运动。运动的主要目的是：1、调整人脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主耍系统的神经调节功能2、降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压3、降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营

5、养过程4、发展机体和血液循环的代尝机能，改善利恢复患者的一般全身状况5、减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态。提醒；适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱圧性球类、效游、垂钓等等。按摩或自我按摩（按揉风池、太阳及耳穴，抹额及掐内关、神门、合谷、足三里）可助降压和消除症状。高血压饮食禁忌:高血压患者在按时服药的同时，饮食方面不能吃的食物有牛髓、狗肉、羊髓、肥猪肉、猪肝、猪肾、鸡肉、鸭蛋、虾子、各种动物肝、脑、肾等高脂肪、高胆固醇食物。此外，血压升高者还应忌吃口酒、腌制的咸菜、香烟、胡椒等。除

6、了上面的食物外，酒类也是不适合高血压患者的，因为白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘汕三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。高血压不能吃的食物包括一些刺激性较强的食物，比如说不宜吃胡椒。胡椒辛热、性燥，辛走气，热助火。高血压患者身体壮实，肝火偏旺，或阴虚有火，内热索盛者，不宜多食。高血压不能吃人参。人参性温，味甘苦，为温补强壮剂，有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、头昏头胀、头痛、性情急躁、面红冃刺之时，切勿食之。对于高血压患者而言，饮食要

7、以清淡为主，多吃蔬果青菜，少吃高脂食物。高血压药物治疗原则：（1）将血压控制到一个适当的水平，消除高血压带來的种种不适感，保证患者的生活质量。（2）尽量减少高血压对心、脑、肾等重要器官的损害，争取逐渐逆转已经形成的损害。（3）在降压治疗的同时，要防治心、脑血管并发症的其他危险因素，如左心室肥厚、高脂血症、糖尿病、高胰岛素血症、嗾岛索抵抗和肥胖等。（4）方案应尽量简使，能够长期坚持。（5）坚持个体化，针对每个病人的具体情况作出方案。（6）提侣有病早治，无病早防，强调病人与医院、家庭要密切配合。（7）低剂量开始，如血压未能达到控制H标，应根据服药情况增加该药的剂

8、量。（8）如第一种药物无效，应进行合理的联合用药，通