时间管理(黄文璇).ppt

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1、时间管理호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요时间管理월례토론회각종포럼월례토론회출판각종포럼在忙什么呢？喂，最近怎么样呀？喂，我比较忙！咳!瞎忙呗！我也不知道在忙些什么！호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요学习目标明确时间管理的重要性了解自身在时间管理上的不足掌握时间管理工具最终目的：提高每个人的工作效率，提升自己的生活质量时间的特性供给毫无弹性；无法蓄积；无法失而得。无法取代；호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요时间管理的定义时间管理是在日常事务中执着并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己及个人的生活，合理有效地利用

2、可以支配的时间。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요时间管理的误区时间管理的误区，是指导致时间浪费的各种因素。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요误区之一：缺乏计划1、因过分强调“知难行易”而认为没有必要在行动之前多做思考；2、不做计划也能获得实效；3、计划与事实之间极难趋于一致，故对计划丧失信心4、不知如何做计划。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요误区之二：时间控制不够1、习惯拖延时间；2、不擅处理打扰；3、不擅利用“零碎”时间。大部分的时间不是一小时一小时的浪费，而一分钟一分钟的浪费。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미

3、호민관클럽의활동개요误区三：环境影响杂乱的环境让人心烦意乱，有研究表明，桌面杂乱的人平均每天要花一个半钟头找东西或因此走神。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요误区四：心态的问题“人最大的敌人就是自己”。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요时间管理的有效方法分清轻重缓急理清个人管理设定目标：明确、可衡量、有行动计划、切合实际、有时效性。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요大石头小沙子水杯子理论호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요紧急重要不重要防患未然改进产能人际关系发掘机会规划休闲繁琐工作某些信件某些电话有

4、趣活动危机处理急迫问题期限压力不速之客某些电话某些信件某些会议不紧急호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요目标的范例：减肥假设你是一家健身俱乐部的瘦身教练，现在有一位超出标准体重20斤的中年女士前来瘦身，首先，你要协助她一起设定一个减肥目标。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요明确半年内减轻20斤可测量六个月后，用目前140斤的体重当做衡量绩效的基准，六个月结束，我要把体重由140斤的基准减至目标120斤。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요有行动计划1、算出目前摄取的卡路里，作为衡量标准,减少20%卡路里摄取量,制定营养减肥餐单

5、。2、每星期五天，每天30分钟，进行有氧运动。3、戒除高卡路里的油炸食物。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요切合实际完成目标所需资源1、缩减做家务的时间，用以从事运动。2、从家庭预算中拨出一部分，用以参加俱乐部.3、购买营养书籍并烹煮低卡路里食品。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요时间表1。平均每个月减轻3–5斤。2。每天记录卡路里摄取量。3。每星期记录运动状况及体重。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요妥善计划没有计划的行动是大多数的人的生活本质。失败的计划等于计划去失败。호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의

6、활동개요行动计划表实现目标所要完成的工作完成这些工作在日程表中所花的时间호민관클럽의취지호민관클럽의역할과의미호민관클럽의활동개요把握时间，从我做起，从现在做起。带动周围环境，成为时间机器上的驾驶员！其实，时间管理，就是我们自己生命的管理！谢谢