《时间管理》黄灏宇

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1、高效时间管理TimeManagement目录1认识大学生活2时间管理的十一条金律3高效能的人生习惯4大学最常见的三个时间管理问题2认识大学生活University——由你玩儿死它真实的大学生活读读自己想看但没时间看的书听听想听但没机会听的讲座逃一逃对你来说不是那么重要的课体验一些从未有过的生活打一打曾经不敢打的架谈一场想谈已久的恋爱去一些曾经梦想去的地方其实我们想要做的事情还有太多高中VS大学最明显的变化是什么？时间突然多了好多，但我们却不知道如何有效地利用！你的人生还有多少天70=25550天4=1460天1=1440分钟时间管理=生命管理平日里我们看着都差不多,但为什么最

2、后大家差距这么大？时间管理TimeManagement时间管理的目的——提高效率，让个人效能最大化用最短的时间，发挥最大能量提升生命张力，实现更多可能时间管理的十一条金律一、与你的价值观相吻合了解你的心灵地图——信念系统（BVR）在每个人的内心深处都存在这一幅地图，我们用这幅地图来作为我们每时每刻思考分析，情感反应，选择行动的参考依据或是标准。心灵地图的核心——BVR信念（Beliefs）是一个人对其他人与事物的观点，即我们所相信的事情或者是你认为事物应该是怎样的。价值观（Values）是一个人做事情最终想获得的价值或利益。规条（Rules）是对某件事情具体的行为

3、做法。BVR的指导意义信念（B）价值观（V）行为规条（R）人应该不断进步这样会更成功所以我每天早晨都看一小时书女人要多陪陪如此她才肯嫁给我所以我每周末都陪女朋友一起去爬山今日事，今日毕这样人生效率才会提所以我每天都会有计高划地做事并在晚上进行总结金律一：与你的价值观相吻合价值观不明确，你就很难知道什么对你重要。时间管理的重点不在于管理时间，而在于分配时间。你永远没有时间做每件事，但你一定有时间做对你来说最重要的事。金律二：设立明确目标什么是成功？成功=完成目标时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标。思维模式操练写出你本学期的4-10个目标，找出一个核心目

4、标并依次排列重要性。作业：依照你的目标设定一些详细的实施计划，并注明完成期限。金律三：改变你的想法Changeyourmind对待时间的两种态度：1.这件事必须完成，但它实在讨厌，所以能拖便拖；2.这不是件令人愉快的事，但它必须完成，所以马上动手，好让自己早点摆脱出来做其他想做的事情。从自己每天的MustToDo-List中找出最易拖延的事情/最不喜欢干的事情先完成。美国心理学之父威廉·詹姆士金律四：二八定律帕累托原则/犹太法则两个和尚的故事你明天80%的未来取决于今天20%的努力。金律五：安排“不被干扰”时间高中——学习型——知识大多来源于书本和课堂老师的讲授大学——

5、研究性——知识大多来源于书本和自主研究每天给自己安排1-2小时独立研究时间1.图书馆2.阅览室3.自习室金律六：严格规定完成期限帕金森法则（ParkinsonLow）：你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。低效能——拖延症1.靠熟悉或直觉做事2.依据喜恶做事3.反正没有人逼你4.“总有一天”综合症5.临时抱佛脚金律七：做好时间日志找到浪费时间的根源，你才有办法改变它。性相近，习相远世界上最可怕的力量是习惯，世界上最神奇、最伟大的力量也是习惯！1.了解你自己的习惯2.找到习惯的漏洞3.改变它，你才会进步改变总是痛苦的，但它必将让我们更强大！思维模式操练

6、画出自己平日的时间圆饼图，并进行分析，找出时间黑洞。几点学习的建议1.了解你现在的习惯2.如果用一小时上课，请用至少两小时预习和复习3.从难度大且重要的课程入手而非喜欢的课程4.避免让你的生活只剩下学习5.找到一天当中你状态最好的时间做最重要的事情，因为投入产出比最高。6.学会利用零碎时间——随身小笔记本7.为这个学期建立一个日程表——Inbox金律八：理解时间大于金钱用你的金钱换取别人成功的经验，一定要抓住一切机会向顶尖人士学习。仔细选择你接触的对象假设与一位成功者在一起，他花了三十年时间成功，你跟10个这样的人交往，你不是就浓缩了300年的经验？.........

7、..........................................................................金律九：学会列清单不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住！当你看到长长的ToDoList的时候，你会产生紧迫感！最新的时间管理概念——GTD（GettingThingsDone）1.收集（CollectStuff）2.整理（Finishing）3.组织（Organization）4.回顾（Review）5.执行（Perform）金律十：同一类的事情最好