自我管理能力提升.ppt

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1、自我管理能力的提升主讲人：金宏妍苏霍姆林斯基真正的教育是自我教育的教育！把一只青蛙放进装有沸水的杯子，它会马上跳出来。把一只青蛙放进温水并慢慢加热，开始它很舒适，等到发现水太热时，却已没有能力跳出。青蛙实验启示：身在未知的环境中，真正的威胁不是突发的变故，而是身在危险中却不知不觉，慢慢地消耗着自己的青春、能力和进取心。大学应该怎样渡过？来看看下面的内容，思考一下当代的大学生应该是怎样的人……自我管理的主要内容情绪管理情感管理时间管理平衡管理目标管理压力管理我们为什么要有目标？唐太宗贞观年间，有一头马和一头驴子，它们是好朋友。贞观三年，这匹马被玄奘选中，前往印度取经。17年后

2、，这匹马驮着佛经回到长安，便到磨房会见它的朋友驴子。老马谈起这次旅途的经历：浩瀚无边的沙漠、高耸入云的山峰、炽热的火山、奇幻的波澜……神话般的境界，让驴子听了大为惊异。驴子感叹道：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的路途，我连想都不敢想。”老马说：“其实，我们跨过的距离大体是相同的，当我向印度前进的时候，你也一刻没有停步。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前行，所以我们走进了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一直围着磨盘打转，所以永远也走不出狭隘的天地……”如果每天都有86400元进入你的银行户头，而你必须当天用光，你会如何运用这笔钱？我的情绪谁做主？

3、在平衡管理中，有两个至关重要的“平衡”：一是发展目标或计划在时间和空间上的平衡，即个人的短期目标和长期目标的平衡，以及个人在各时段的任务目标的衔接等等。二是执行计划中的综合平衡，个体要研究自身发展过程中资源供应的平衡，要分析不同环节在不同时间的任务和能力之间的平衡。失落的象牙塔：生命不能承受迷茫之轻大一新生常见的压力：被动压力——适应性压力主动压力——自行加压情感营销、人性化管理成就海底捞人不是冰冷的机器，每个人都渴望得到爱和尊重，所以生活中需要情感交流，缺少感情滋润的心灵会逐渐干涸。情感是通过不断支付和接受而建立起来的，因此恰当地支付和接受感情，才可以实现自己的感

4、情需要。人生箴言——在实践中提升自我！信心源自进步；态度决定命运。学习寻找方法；行动改变现状。激情创造奇迹；竞争方能超越！结课作业1、请写出你对所学专业的发展概况、课程体系、培养目标和所需的综合技能，专业发展、行业前景和就业方向的了解；2、你的职业理想。（二选一,占总成绩的70%，统一试卷纸，手写，下周四各班学习委员收齐后按学号顺序排列好，上交到人文馆W203学生事务中心）