我的情绪我做主教案().doc

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1、广州市培英中学附属外国语学校我的情绪我做主广州市培英中学附属外国语学校陈贻承活动设计：初中生刚刚进入青春期，身体的各个方面都在迅速发育，其心理的各个方面也在发展，但相对生理发育速度来说则相对平稳，由此而造成初中生身心发展的种种特殊矛盾和表现，特别是情绪显得尤为强烈、波动和复杂，这导致他们对各种事物比较敏感，遇事也较为冲动，非常容易造成一些不必要的麻烦。因此，本人打算通过让学生认识情绪，掌握一些调节情绪的方法，从而使学生认识到健康情绪的重要性，学会在实际生活中，遇到情绪的困扰，知道如何行之有效地进行调节和管理。辅导对象分析：初一学生知识技

2、能：学生对情绪的问题也有一定的感性认识，了解一些情绪调节的方法；学习能力：学生明白情绪是需要管理的，但是还不能明确情绪是什么、为什么管理以及怎样管理，因此他们解决实际生活中情绪困扰问题的能力还有待提高。课堂表现：学生活泼好动，基本上能独立思考问题，对于活动性和思考型课程表现出相当的兴趣。辅导目标分析：认知目标：了解情绪的定义以及情绪对学习生活的影响；掌握一些管理情绪的方法；能力目标：学习并逐渐运用情绪调节方法来实践处理课内外实际的情绪问题。情感目标：体验情绪的产生过程及其重要性，初步形成健康的情绪管理意识。 辅导内容：1、情绪的定义和几

3、种常见的情绪；2、情绪对学习生活的影响；3、调节情绪的方法1）、注意转移法2）、合理宣泄法3）、认知调整法辅导重点难点：重点：情绪对生活的影响；调节情绪的方法；难点：调节情绪的方法。辅导学法：讲述、讨论、情境分析、自我反馈。教学场地：课室6广州市培英中学附属外国语学校辅导课时：2课时辅导前准备：1、辅导课件PPT2、做一些情绪词语的卡片（用于区分积极情绪、消极情绪）辅导过程：第一节课认识情绪一、导入（2分钟）提问：同学们知不知道EQ是什么？（学生回答：情绪智商）在现代社会里，情商越来越被人们重视，曾经有人说：一个人的成功20%靠的是智商

4、，另外80%靠的就是情商。那同学们想不想提高一下自己的情商啊？（激发学生学习兴趣）。我们这节课就先讲一讲情绪。情绪（主板书）二、情绪的定义和几种常见情绪的识别（15分钟）1、情绪的定义和产生（4分钟）那什么是情绪呢？情绪是怎样产生的？（停顿一下，让学生思考一下，能回答最好，不能回答再引导）比如：当你听到你获得期末考全市第一名时，你感觉？当你正在看你喜欢的电视节目时，有人把它调到了别的节目。你感到？当听到外婆去世的消息时，你感觉？当你回到房间，发现有一条大蟒蛇在床上时，你感觉？总结：情绪就是人对客观事物的主观体验和相应的行为反应。（幻灯片

5、）2、识别常见的情绪（11分钟）那现在来考考大家，以下的图片分别代表什么情绪。(幻灯片呈现情绪图片)（学生回答，对于学生的回答进行简单评价，鼓励为主，然后一一介绍识别情绪的技巧）请小部分学生上台表演一些表情，让其他学生来猜，巩固识别情绪的方法。三、情绪对学习生活的影响（21分钟）那情绪对在我们的学习生活有什么影响。情绪对学习生活的影响（主板书）比如，当我们很开心的时候，我们是怎样的？（与学生互动，让学生说出自己的感受，老师引导。）积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难

6、困苦，成为人们活动的推动力。但当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？下面我们来看几个例子：（幻灯片）【情景1】6广州市培英中学附属外国语学校、曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉快，病情渐渐好转。（学生讨论得出结论）：消极情绪会对一个

7、人的身体健康产生直接或间接的影响。【情景2】、小刚和小强是同班同学，平时数学小测时成绩差不多，但每次大考试，小刚的成绩都比小强差。原来小刚每次大考都很紧张，担心考不好，越担心越考不好，考不好就更紧张，而小强什么都不想，心情很平静。（学生讨论得出结论）：小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。【情景3】、小李未完成值日工作，按班规课后要重扫。重扫时，小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许，小李因此受处分。（学生讨论得出结论）：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的

8、理智有影响。【故事】、一个小男孩，因在学校里挨了老师的批评，心情不好，在路边遇到一只小狗便狠狠踢了过去，吓得小狗狼狈逃窜；小狗受了无端攻击，心情不好，见了人便汪汪大叫，它看见一个西装革履的老板竟上去狠狠地咬