我的常用推拿手法介绍.doc

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1、我的常用手法介绍学习推拿需要思考的几个问题：1．自己喜不喜欢学推拿，为什么要学？学习心态要正，要明2．推拿有什么好，有什么用，在什么情况下不能作推拿？推拿的适应症和禁忌症3．他/她为什么要作推拿；你会怎么给他/她作推拿，管不管用？你给人家作推拿的目的是什么？（与人轻松、快乐，解除病痛，缓解疲劳，调整放松心情，保健养生等；所学的手法就是为其服务的）手法要领：均匀柔和完整有力持久深透推拿要明确的目的性、针对性、整体性推拿对象：软组织推拿目的：行气活血、松解软组织、整复错位、通经活络、平衡阴阳，清热驱寒、通经顺气、化瘀散结，松粘理筋，滑利关节等作用。

2、平滞、实、虚、逆、弱、强、结、瘀、痹、湿。要求：1.熟悉经络学，明确经络的经名、起止、行走路径2.熟悉解剖学中骨骼的名称、形态、位置分布，肌肉的名称、起止点、形态、位置分布，六大关节的结构、功能3.学习腧穴学，熟悉常用穴位的名字、定位、归经领悟：“手随心转，法从手出；法虽有定，变换无穷”1.点2.按3.揉4.拨5.推6.拿7.滚8.擦9.摩10.挤11.弹12.拔13.搓14.抖15.振16.叩击17.摇18.扳1．点：指、肘尖用于点穴该法可用于全身各穴2．按：掌（分单、双掌）可用于调气、通经、行血全身各处3．揉：指（分单、多指），掌（分单、叠

3、、并掌），臂（分部分、全部）用于放松肌肉全身各处4．拨:指、掌根、大鱼际、肘尖用于分离粘连，兴奋，泻实全身各处5．推：指、掌（全、侧掌）理气、血，散瘀、结全身各处6．拿：分拿、提拿、拿捏放松肌肉，兴奋作用四肢及颈肩、腰腹等部位7．滚：手背（正、侧）、掌指关节、肘臂放松肌肉，松解粘连全身各处8．擦：指、掌（全、侧掌）温阳驱寒全身各处9．摩：拇指腹、全掌背腹部10．挤：两掌相对用力缓解压力等头、四肢、胸肋等11．弹：有提弹和弹拨两种用于弹筋关节及肌束12．拔：同牵引放松肌肉、松解关节四肢及颈腰椎关节13．搓：双掌用于四肢、颈肩背部四肢、颈、背、腹1

4、4．抖：单、双手用于四肢、肌肉丰厚处放松肌肉，放松关节四肢15．振：散瘀结，调气，助消化、代谢四肢、腰、腹16．叩击：有掌拍、侧掌切、空拳锤、指叩用于行气活血，消瘀散结，兴奋安眠全身各处17．摇：松动关节，常用于六大关节及颈、腰椎关节处18．扳：整复错位，拉伸松解肌肉、关节、椎体手法的运用：轻—重—轻即先用轻柔的手法放松，再用较重的手法刺激治疗，后用轻柔的手法缓解重手法带来的不适，最后用活动关节，散气理气的手法结束操作。手法的大致分类：1．较轻的手法：揉、按、推、滚、搓、抖、摇、拿2．较重的手法：点、拨、叩击运用手法的大致先后顺序：先用：揉、推

5、、滚、按法再用：点、拨、拿法后用：搓、抖、摇、叩击、推法