推拿常用的手法

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1、推拿常用的手法第一章摆动类手法（1）.一指禅推法定义：术者用拇指端或罗纹面着力，通过腕部的往返摆动，使产生的功力通过拇指持续不断的作用于施术部位或穴位上，称为一指禅推法。一指禅推法为一指禅推拿流派代表性的治疗手法，动作难度大，技巧性强，讲究内劲。动作要领1.术者姿势沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实，始终贯穿一个“松”字。沉肩和垂肘要求肩臂放松，不耸肩抬肩；悬腕是指除大拇指外的其余四指及手掌都要放松，不能挺劲；指实要求拇指指端或罗纹面着实吸定体表，不能离开体表或来回摩擦。2.基本动作以肘部为支点，前臂主动摆动

2、带动腕部的摆动。若术者拇指指间关节活动范围较小或需要较柔和的刺激时，可在腕部的摆动下带动拇指指间关节做屈伸运动。紧推慢移腕部摆动的频率要快，手法频率为120~160每分钟；在受术者体表移动的速度要慢。注意事项操作时注意力不可分散。不要弯腰塌背，耸肩抬肩，肘部不可外翘，腕关节不能挺劲。术者着力部位与施术部位不要形成摩擦、滑动或跳动。操作方法术者手指自然弯曲，用手背第五掌指关节背侧吸定于治疗部位或穴位，肩关节放松，以肘关节为支点，前臂做主动摆动，带动腕关节的屈伸以及前臂的旋转运动，以三、四、五掌指关节为轴，

3、以手掌小鱼际侧为轴，两轴相交形成的手掌被三角区，使之在治疗部位上做持续不断地来回滚动，产生功力。动作要领1.术者肩关节放松，并前屈、外展，使上臂肘部与胸壁相隔15cm左右。肘关节屈曲约160°，手握空拳。2.肘关节屈曲，呈120°-150°。3.腕关节放松，伸屈幅度要大，手背滚动幅度控制在120°左右，腕关节屈80°-90°，伸30°-40°。4.第五掌指关节背侧要吸定，小鱼际及手掌被测要吸附于治疗部位，不可拖动、跳动、滑动。5.滚动的压力、摆动的幅度、速度均要相对一致，不可忽快忽慢，时轻时重，动作要协

4、调而有节律性。6.手指要自然弯曲，指掌部位应放松，指掌不宜过于伸直、紧张，使掌背成平面而影响手法的滚动，也不宜手指用力过度弯曲，而导致腕关节紧张，因而限制了滚动的幅度。7.术者两脚分开，上身前倾约30°，频率120-160次/分。注意事项食、中、无名、小指自然屈曲，不要用力捏紧。着力点要紧贴在治疗部位上，不可离开或摩擦。左右手锻炼时间应相等，以免两手操作技能的提高发生参差。手法压力需逐渐加强，但要避免暴力。临床应用㨰法着力较大，属中、强刺激量手法。常用于颈项部、肩背部、腰骶部及四肢肌肉丰厚处，治疗中风后

5、遗症、腰肌劳损、颈椎病等病症。（3）揉法定义：术者用手掌大鱼际、掌根、手指罗纹面，吸定于一定部位或穴位上，做轻柔缓和的环旋运动，带动该处的皮下组织一起揉动的方法，称为揉法。动作要领肩臂、肘、腕关节放松，动作要灵活，吸定，既不能有体表的摩擦运动，也不可用力向下按压。整个动作要协调而有节律性。频率20-160次/分，拇指揉法频率要缓慢。大鱼际揉法操作时以前臂做主动摆动，腕关节不可做主动外展摆动，指揉法揉动幅度要小。具体操作指揉法术者用拇指或中指，或食、中、无名指的罗纹面着力，前臂主动运动带动腕及手指做轻柔缓

6、和的环旋转动。掌揉法术者用掌面、掌根着力，前臂连同腕关节进行回旋揉动，带动该处皮下组织一起揉动。大鱼际揉法术者沉肩、垂肘、腕关节放松，呈微屈或水平状，大拇指内收，四指自然伸直，大鱼际吸附于治疗部位，稍用力下压，肘关节为支点，前臂主动摆动，带动腕部，做轻柔缓和的环旋转动。注意事项操作时要吸定体表，不能在皮肤表面上摩擦或滑动。动作柔和，不可用强力下压。临床应用揉法轻柔缓和，刺激量小，为常用放松和保健的手法。指揉法多用于全身部位；掌揉法适用于头面部、胸腹部、腰骶部及四肢部；揉法可用于治疗各科疾病，如消化不良、

7、头痛、头晕、软组织损伤、耳鸣、阳痿等病症。动作要领推法操作时要紧贴体表，压力均匀，速度缓慢。局部可配合使用红花油、滑石粉、润滑油等推拿介质，避免皮肤受损。具体操作指推法术者用拇指或中指罗纹面着力，沿经络循行路线或肌纤维平行方向推动。掌推法术者用手掌面着力，做单方向的直线运动。肘推法术者肘关节屈曲，用肘尖（尺骨鹰嘴突起部）着力向一定方向推动。第二章摩擦类手法推法定义：术者用指、掌、肘着力于人体一定部位上或穴位上，做单方向直线移动的手法，称为推法。注意事项推法为单方向直线操作，不可歪斜。不要硬用压力以免损伤

8、皮肤。临床应用推法轻柔缓和，刺激量中等，具有通经活络、消淤散结的作用，为临床常用手法。指推法接触面小，推动距离较短，常用于颜面部；掌推法接触面积大，推动距离长，多用于腰背部、胸腹部及四肢部；肘推法压力较大，用于背部脊柱两侧及股后侧。推法常用于治疗风寒湿痹痛、项强、发热、肌肉痉挛、胸胁胀痛等病症。（2）.摩法定义：术者用手掌面或食、中、无名指三指相并指面附着于体表穴位或部位上，以腕部连同前臂做环形的抚摩动作，称为摩法。动作要领术者姿势肩、肘、