细胞标准化纤体塑身.doc

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1、纤体塑身通过均衡的营养和合理的运动，让您从型体上、容颜上、健康上、重塑一个全新的自我，一次纤体终身受益。一、什么叫做肥胖？世界卫生组织将肥胖定义为以身体脂肪含量为标准的，能合并多种慢性疾病的疾病。二、肥胖的危害肥胖已经是亚健康的代名词，是不良生活习惯造成的。肥胖会引起糖尿病、高血压、痛风、心脏病、脂肪肝等各种慢性疾病。女性体重每增加两公斤，子宫癌的发病率会增加20%。女性肥胖同时还会引起丈夫对妻子的视觉疲劳，影响夫妻关系，给家庭幸福带来危机。男性肥胖会造成性功能下降，伤害男人自尊，影响家庭和睦。世界上肥胖的人占了17亿。中国肥

2、胖的人有一亿。世界上儿童肥胖已经达到了8千万。三、纤体塑身与传统减肥方法的对比传统减肥：效果慢、不安全、反弹率高、痛苦、身体健康下降。纤体塑身：效果快、安全、终身不反弹、快乐、身体健康全面提升。四、纤体的原理纤体塑身，就是要断掉身体糖的来源，同时补足优质蛋白，通过锻炼让我们的身体成为燃烧脂肪的机器，达到健康塑身的目的。纤体的过程是从细胞开始，利用安利纽崔莱优质的营养素配合生活营养配餐，给细胞提供足够比例、数量、质量的营养，使细胞标准化。如果有些慢性疾病已经形成，通过纤体塑身，会把这些慢性疾病慢慢的调整过来。五、纤体中的两个概念

3、§什么叫做标准体重？成人标准体重（公斤）=（成人身高（厘米）—100）×0.9儿童标准体重（公斤）=年龄×2+8§什么叫体质指数（BMI）？BMI=体重（公斤）÷身高（米）的平方BMI＜18.5是营养不良；BMI在18.5—25正常；BMI＞25属于肥胖。六、不挨饿的纤体，大饱口福纤体可以吃的食物：牛肉、鸡胸脯肉、大虾、鸡蛋、全麦面包、牛肉干、烤鱼片、苹果、香蕉、黄瓜、胡萝卜、西红柿、菠菜、莴笋。七，最快乐、最容易的纤体纤体周期45天（准备期3天、纤体期28天、调整期14天）与脂肪细胞代谢周期相同。纤体不影响正常的工作和生活，

4、在纤体教练的指导下自己独立完成。纤体最大的收获是重新养成一种健康的生活习惯，健康的改变让您自己每天看得见。大量事例证明，经过一个周期的纤体，平均减重15斤以上，而且绝不反弹。纤体不是减肥，而是通过营养和运动，让细胞标准化，重塑一个全新的自我。