情绪控制与压力应对心理班会总结.doc

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1、情绪控制与压力应对心理班会总结为了让同学在压力面前能够沉着克服，了解自己情绪体验的变化，用正确的方法稳定情绪。明白健康就像一张三条腿的凳子：一条腿是身体健康，另一条腿是心理健康，还有一条腿是生活质量；其中的一条腿损坏了，这张凳子的功能会受到影响；其中的一条腿损坏了，其他的两条腿也会受到影响。因此我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。活动流程：主持人请心理委员赵红双上台讲话。心理委员告诉同学怎样控制情绪，怎样发泄情绪，怎样调节情绪，并讲述自己是怎样控制情绪。心理测试，主持人请

2、班上同学自愿做心理测试题，让他们了解自己在压力面前需要什么，了解自己的情绪，也让同学了解他们。其他同学在下面自己做，让同学知道自己该如何控制自己的情绪。因为大家都不想上台做测试，最后主持人抽学号让同学做测试，一男两女共同完成测试。小游戏“话说优点”，通过这个游戏让同学们了解班上同学，也让被别人说优点的同学更加有信心！主持人请班上两位同学（一男一女）上台让其他人讲出他们的优点。有同学没有讲出来，于是我们要求他唱歌。活动不足：个别同学还是很沉默，不发表自己的看法，让别人无法了解他的心思。活动在举行的过程之中，出

3、现了“扎堆”现象，即为部分感情比较深的同学总是坐在一块，不与其他人交流，减小了自己的交友圈。依然有同学不是很积极参加班会活动，无形中让主持人无法正常主持活动。在“话说优点”游戏中发现许多同学对异性同学不是很了解。从总体来说，这次班会开得还算成功，基本上达到了预期的效果，大多数的同学都积极的参于进来了。从他们的心得体会中可以看出，同学们经过这次班会后，初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情

4、绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。也知道怎样克服压力了。我想这也正是我们这次主体班会的真正目的。物流1002班赵红双2011年3月14日