单杠骑撑后倒膝上.ppt

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1、初二年级体操课课的类型：单杠骑撑后倒膝上体教093：郑如龙初二年级体操骑撑后倒挂膝上学情分析教法学法教学过程预计密度强度心率教材分析教学重难点指导思想教学目标一指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”、我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。在教学中创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学气氛，帮助学生学会合作学习，为学生的终生体育打下基础。二教材分析本课的教学内容是《体操》中的单杠骑

2、撑后倒挂膝上，今天是本单元教学的第一课时，学生在小学的时候就了解了体操中单杠的一些基本动作，在此基础上教学骑撑后倒挂膝上，来培养学生的学习兴趣，提高学生的体操基础能力，把学练活动和体育游戏积极的融合在一起，获得运动的乐趣和成功的体验。三学情分析初二年级学生正处于身体发育的良好时期，有一定的身体素质基础，对新的动作有学习的兴趣，针对这种情况，本课通过运用多种方法，让学生不断的探究性的学练完成本课任务。并从心理教育出发，在心理和生理上克服障碍，从而真正掌握单杠的骑撑后倒挂膝上的技术动作。四教学目标一认知目标：让学生知道骑撑后倒挂膝上的

3、技术动作的组成，以及各部分之间的内在联系，使学生形成主动参与学练的意识。二技能目标：使75%的学生在学习过程中体会倒挂膝上的乐趣和成功的艰难，100%的学会互相帮助。三情感目标：培养学生逐步养成迎难而上和自信的良好心理品质，敢于尝试、创造，形成安全练习的意识，体验合作学习的乐趣五教学重难点重点：始终直臂，使身体重心远离杠轴。难点：摆幅大，压杠及时，摆、压动作协调配合。六教法学法1、教法：（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法（6）合作探究法2、学法：（1）观察法（2）练习法（3）讨论法（4）比

4、较法（5）自主学习法。七教学过程一准备部分A课堂常规1.体委整队集合清点人数2.师生问好3.宣布本课内容.任务及要求。4检查着装，安排见习生七教学过程二、准备活动1.头部运动（4*8拍）2.拉肩运动（4*8拍）3.扩胸运动（4*8拍）4.腰部运动（4*8拍）5.膝关节运动（4*8拍）6.踝关节运动（4*8拍）7.专项拉伸运动（4*8拍准备活动是为了在教学过程中减少运动损伤，和更好的活动身体和热身！七教学过程基本部分动作要领：由右腿骑撑开始，直臂撑杠将身体提起，左腿后举，身体后移，前腿屈膝勾杠，上体后倒前摆。当前摆腿接近杠前水平时，

5、制动摆动腿。臂部在身体回摆过程中经过杠下垂直位后，摆动腿加速后摆，屈膝腿压杠，同时两臂快速压杠，臂撑起上体，前腿前伸抬上体成骑撑。七教学过程五、学练指导（1）在教学中进行分组教学，面向全体，因人施教，加强个别辅导。充分发挥小组长的作用，要求学生自觉遵守课堂纪律，既要克服困难，勇敢完成动作，又要互相保护帮助，注意安全。（2）注意启发学生按教材辅栏提示，指导动作练习。要求学生互相观摩、研讨，互相指导、纠正。（3）通过两手握体操棍成骑撑站立，做腿后摆成弓步，棍向前推至膝窝部位的模拟练习，体会后摆推杠、挂膝后倒动作。（4）专练骑撑挂膝上，

6、体会骑撑挂膝上动作的技术原理及怎样才能加大摆动幅度，使身体重心远离杠轴。注意肩放松，挂膝不宜过紧，每次练习摆动次数不宜过多。为避免磨破手、膝，可让学生戴护掌练习，并可在杠上绑一薄海绵垫（或泡沫塑料垫、棉垫）进行练习。（5）教会学生正确的保护帮助方法，在帮助下进行完整动作练习，既有利于体会正确技术要领，又可以消除学生害怕心理。七教学过程保护与帮助：保护帮助者站在杠前摆动腿一侧，先一手托练习者的膝，帮助其身体重心后移和左腿后举。挂膝前摆时，一手扶练习者的肩，一手扶其摆动腿的膝部，助其往上方摆腿送髋。回摆挂膝上时，换一手托练习者的背，另

7、一手拨其大腿，成骑撑时迅速换成一手扶其肩，一手扶其腿，以防前倒。七教学过程六、易犯错误及纠正方法（1）后摆、撤臀、倒启动作不明显，身体重心直接落下。纠正时，首先强调勇敢、大胆；在帮助下体会后摆倒肩动作；采用教法（3）纠正。（2）摆动幅度小，屈臂拉杠。可采用教法（4）纠正；在帮助下体会动作要领；练习中可加信号提示，强调直臂、大摆；可使摆动脚踢碰悬挂物，加大摆动幅度。（3）摆腿压杠动作配合不协调、不及时。可采用教法（2）、（4）、（5）纠正，并加以信号提示。七教学过程结束部分一.整队集合二.放松活动两人一组进行肩部的按摩，同时有条件的

8、可以放点轻音乐。三.安排人员归还器材四.师生再见八预计密度强度心率密度30%——40%强度中等心率120——130次/分希望老师和同学指导