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脚背外侧运球.doc

脚背外侧运球.doc

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时间：2020-03-12

脚背外侧运球.doc_第1页
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1、1.脚背外侧运球：　　动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。2.3

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