试谈如何培养学生自觉锻炼的能力.doc

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1、试谈如何培养学生自觉锻炼的能力摘要：激发对体育的兴趣，形成自觉锻炼身体的习惯，提高独立锻炼身体的能力，这是当前体育教学的目标。本文从课堂教学与课外活动两个方面，阐述了完成这一任务的途径与方式。关键词：体育兴趣；锻炼能力;锻炼习惯世界近代教育思想展示,教育的重点在于培养人的智能,.能力是个广义的概念,国内外教育家和心理学家对此有不少论述.本文讨论的是如何培养学生独立锻炼身体的能力。独立锻炼身体的能力指的是应用体育基本原理、基础知识、技术、能力、方法进行自我锻炼,有效地巩固、提高体质的能力(以下简称能力)

2、。＂能力＂的培养有很多的内容,比如制订、调整身体锻炼计划,全面发展自我体能的能力,比较科学的掌握运动量的能力,不断提高运动技术的能力,分析改进错误的能力,自我增加体育知识的能力,培养集中注意的能力,坚持从锻炼中逐步提高意志品质的能力,组织体育活动的能力,处理好学习、运动、休息关系的能力等等。作为教师不可能使受教育者什么都知道，但可以指导学生如何积极培养适应个人特点的能力。由于锻炼的效果不是一朝一夕可以取得，只有通过长期锻炼才能受益。因而能力就显得尤为重要，它6的强弱将直接影响着锻炼的效果。目前，发达国

3、家如美国、日本等国家的体育教学比较重视学生能力的培养。美国的学校尤其重视培养学生独立长期进行身体锻炼的习惯和掌握科学的方法；而日本的学校体育教科书中最近几年大量减少运动技术的讲授，绝大部分传授人体发展和科学锻炼方法，有关着眼于培养学生最佳“智能结构”的观点已引起各校的重视并成为教育改革的主题。近年来我们对本校初三年级学生的能力培养问题，作了多方面的探索。初中阶段是处于体质发展决定一生的重要时期，他们虽已获得了一定的知识技能，可是他们的能力与正在积极向上发展的记忆、观察、理解、想象等思维活动能力是不相适

4、应的。因此必须在教学中注重学生能力的培养，并从教学大纲、教材内容、教学形式等方面进行考虑。下面我们从教学和课外活动两方面谈谈能力培养的问题。1不断改进教学方法，加强能力的培养体育教学方法是否合理，对学生智力开发和能力培养极为重要。教师在教学中加强启发式教学，不断提出问题，分析和解决问题，诱导学生认真思考，发挥主观能动性，能更好的促进学生能力的提高。1．1培养学生鉴别正误，纠正错误的能力学生在掌握技术的练习过程中往往出现错误动作。产生错误6动作的原因很多，如尚未建立正确的技术概念，不明确正确的联系方法、

5、素质差、缺乏信心、急于求成、忽视正确动作等，这时必须启发学生明确产生错误的原因。在练习中教师应当通过多种教学手段提出问题，积极培养学生观察分析能力。以蹲踞式跳远为例，如在练习中运用：（1）比较法——助跑速度快与速度慢作比较；(2)互相检查法——让学生根据教师提出的“起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快”等蹬摆要领练习并要求学生开展一帮一，互相观察、检查、纠正对方的错误所在；（3）启发式提问法——腾空中蹲踞平稳后，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲的动作目的；（4）考评法——找出助跑和蹲踞

6、中典型的动作，通过全班同学独立思考后进行考评提问题的方法，这样既可以集中学生注意力，认真练习，建立良好的秩序，又可以加深对技术细节要领的正确概念的理解，从而提高鉴别正误和分析纠正错误的能力。1.2有的放矢，因材施教从实际出发，使基础不同的学生通过课堂教学有所提高而获的新的知识。教学方法很多，重要的是教师对学生有深入的了解。同一班级基础不同，素质水平和接受能力也不一样，要求也不同。例如，在球类教学中，尽可能按水平分组分别提出不同的教学要求，尤其是安排几个同学合用一只球，共同练习基本技术时，必须考虑教学效

7、果和练习6的目的性。同样在田径跨栏教学中，学生经过两次课堂教学后，他们之间掌握正确技术的水平不一，差距很大，对于技术提高较快的兴趣项目同学，可减少一般的重复练习次数，根据他们所存在的主要缺点反复练习关键技术，多练“难点”，对部分基础差、学习有困难的学生要采用大量的降低练习难度的分解诱导练习，帮助他们水平恐惧心理，认真练习。采用多种启发式教学方法益处很多，能有效的诱导极大多数教学对象在课内外积极思维，获得新技术，提高教学效果。1课内外结合，加强组织能力培养，使学生养成锻炼习惯2.1组织安排要使学生锻炼成

8、习惯，只靠课内组织（在教师指导下）是不够的，而学生个性的发展，各方面能力的培养，课外活动是一个良好的途径。具体做法：（1）在学校、班主任、体育教师组织下进行。（2）体育委员对本班同学的具体引导。（3）各锻炼小组（能力、兴趣）练习。（4）定时检查评分制度。2.2培养学生选择兴趣项目的能力实践证明，参加有兴趣活动时血糖上升，肌力增加，精神饱满。进行缺乏兴趣的体育项目练习时，血糖下降，肌力减退，较早出现疲劳症状。教师除了在教学中认真考虑这一因素，还必须通过课内