自我管理的4项修炼.ppt

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1、自我管理的项修炼4课程单元成功幸福的基石自我负责规划自我把握时间战胜挫折追求成功成熟健康的人格是成功幸福的基础健康成熟的人格乃是能够接受自己及他人，有能力订定自己的标准、模式及选择。健康成熟人格的人能规划自己的生活，他的思维、情感和行动都是一贯的；他为自己负责，他了解幸福操之在己，也知道如何在人际关系中运用自己完整的自我所具有的创造力，使自己与他人都能以一种相互增益的方式获得成长。自我管理的四项修炼自我负责规划自我把握时间战胜挫折修炼一、自我负责自我负责规划自我把握时间战胜挫折“自我负责”的四大特征操之在己重点在“影响范围”积极行动自我反省特征一操之在己操之在己的人深信自己

2、有“选择的自由”，个人行为取决本身，而非环境。选择的自由“在集中营呆过的我们，都还记得那些在各房舍之间安慰别人，并把自己仅余的一块面包让给别人的人。这种人即使廖若晨星，却足以证明：人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，惟独人性最后的自由--也就是在任何环境中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。有待抉择的事情，随时随地都会有的。每个日子，无时无刻不提供你抉择的机会。而你的抉择，恰恰决定了你究竟会不会屈从于强权，任其剥夺你的真我及内在的自由，也恰恰决定了你是否将因自愿放弃自由与尊严，而沦为境遇的玩物及槁木死灰般的典型俘虏。”---维克多.弗兰克“若非拱手相让，任何人都无法剥夺我

3、们的自尊。”---圣雄甘地选择并掌控自己的人生过去不等于未来，不要“自我设限”。选择自己的目标选择自己的事业选择健康选择幸福…………………用“操之在己”的语言受制于人操之在已我已无能为力试试看有没有其他可能性我就是这样一个人我可以选择不同的作风他使我怒不可遏我可以控制自己的情绪他们不会接受的我可以想出有效的表达方式我被迫我选择我不得不我打算特征二重点在“影响范围”特征三积极行动特征四自我反省自我反思-5分钟我在“操之在己”方面做得如何？有何可改进之处？我在“重点在影响范围”方面做得如何？有何可改进之处？我在“积极行动”方面做得如何？有何可改进之处？我在“自我反省”方面做得如

4、何？有何可改进之处？修炼二、规划自我自我负责规划自我把握时间战胜挫折规划自我生命会把我们所要求的给予我们，如果你的要求很模糊，你所得到的也会很模糊。如果你不知道你的方向，你就永远不可能到达。目标的作用为人生提供方向使注意力和行动得以聚焦激发人们的潜能使人能将注意力集中在结果、成就上推动人去寻求实现目标的策略有助于安排轻重缓急有助于评估进展增强坚忍性思考：你的目标是什么?（3分钟）米勒德.富勒的故事1976年发起了“人类家园”的倡议，米勒德和琳达将他们的使命视为一个根本性的真理：“每个晚上困乏的人至少应该有一个简单而体面，并能支付起的地方，用来把他们的头靠在上面休息。”自我管

5、理金字塔使命愿景行动目标和计划使命表达个人对人生目的和人生意义的认识愿景在人生所追求的价值方面期望获得的成果人生的使命每个人都有特殊的职志或使命，他人无法越俎代庖。生命只有一次，所以实现人生目标的机会也仅止一次。追根究底，其实不是你在询问生命的意义和目的何在，而是生命提出质疑，要求你回答存在的目的和意义为何。参透“为何”，才能迎接“任何”。思考假设你正前往殡仪馆的路上，要去参加一位至亲的丧礼，抵达之后，居然发现亲朋好友齐聚一堂，是为了向你告别。也许这是三、五十年，甚至许久之后的事，但姑且假定这时亲族代表、友人、同事或社团伙伴，即将上台追述你的生平。想一想，盖棺定论时，你希望

6、听到什么样的评语？你自己希望怎样总结和评价自己的人生？思考：我的“使命”和“愿景”（10分钟）我追求的人生目的和意义是━（使命）在能体现我的人生目的和意义的价值方面，我期望的结果是━（愿景）思考：我的“阶段目标”（10分钟）目标时间期限方式和条件获得成为管理者的晋职2年内1、学习管理知识2、得到高的绩效考评3、与上司沟通，获得上司支持修炼三、把握时间自我负责规划自我把握时间战胜挫折讨论：导致我们时间浪费的因素？-5分钟对导致时间浪费的因素进行诊断对时间使用进行记录要管理好时间，我们首先必须知道自己的时间实际上是怎么花掉的。而关于时间使用问题，记录要比记忆可靠得多。对时间使用

7、进行诊断发现并排除那些根本不需要去做的事情和那些纯粹浪费时间而又不产生效果的事情。为此，需要对记录上的所有活动进行仔细地审查，问自己：“如果根本不做这件事，将会怎么样？”“哪些活动可以由别人代为处理而又不影响效果的？”“别人如何浪费我的时间？未来有没有方法减少或排除其发生？”将时间精力放在重要的事情上80/20法则：80%的销售量来自于20%的顾客80%的总产量来自于20%的产品80%的电话来源于20%的朋友总结果的80％是由总消耗时间中的20％所形成的........避免将时间花在琐碎的多数事务上，要把时间用在最