《拒绝零食》PPT课件.ppt

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1、拒绝零食杜绝垃圾零食的定义是:人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外,其余的一律称为零食零食分健康零食和垃圾零食。健康零食含有的一些营养成份和微量元素,是补充正常饮食不足的绝佳食品。比如饭后的水果。然而,我们通常所吃的零食仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。包括冷冻甜品,饼干类食品,火腿,罐头等,都是垃圾食品,不是健康零食。炸薯条,含有致癌物质,是导致心血管疾病的元凶,会破坏维生素,使蛋白质变性。腌肉,会得溃疡发炎,高血压,而且对你的肠胃有害。香肠:含大量防腐

2、剂、亚硝酸盐,容易致癌饼干:属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,容易导致肥胖。汽水可乐类:含糖高,导致肥胖,大量碳酸会导致钙流失方便类食品:含有过多盐、防腐剂、香精(损肝);罐头类食品:破坏维生素,防腐剂多,容易致癌蜜饯果脯类:含大量防腐剂、香精(损肝)、盐含亚硝酸盐致癌冷冻甜品类:奶油高引起肥胖,含添加剂损害肝脏烧烤类食品:破坏蛋白质,含“三苯四丙吡”(致癌物之首)。吃零食的危害1、整天零食不离口,还能使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养素得不到保证,热量摄入

3、也不够,必然影响健康。2、吃零食也容易引起感染,吃零食时,往往是“随手拈来”,最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。3、上课吃,睡觉也吃,相互攀比,影响同学学习和休息,并且增加家庭的经济负担,影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。吃零食的危害——结论多吃零食易腹痛腹泻,易营养失衡发体发胖,易刺激“三角区”长痘痘,不利中学生身体发育多吃零食影响学习,不利于学生安心学习,不利于中学生的心理发展多吃零食还影响环境卫生,不利于校园文化建设;多吃零食造成浪费,不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养……拒

4、绝零食,杜绝垃圾倡议书同学们:大家行动起来:保护环境,勤俭节约,拒绝零食,杜绝随地扔垃圾。 一、要彻底杜绝零食,如:方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。 二、提倡健康饮水,不带饮料进校园,人人提倡喝矿泉水、白开水。 三、提倡早点尽量不在学校吃,不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。 四、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。谢谢大家,再见!

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