《拒绝零食签名活动》PPT课件

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1、为了健康,吃好饭;拒绝零食,我先行!807班主题班会告别不健康食品签名活动设计：黄土岗中心学校田显玉同学们：知道你们平时爱吃的辣条、辣片是怎么做出来的吗？请看图片,说感想__辣条、辣片的制作过程有什么感受?堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品用什么词语形容?真可怕制作成品制作好的成品主要销售给学生为了饱口福,他们多勇敢!成品垃圾果冻出炉垃圾三无汽水制作过程味大呀!想喝吗?加工好的成品汽水上市眼不见为净吗,不怕死的来吧!加工好成品世界卫生组织公布全球十大垃圾食品远离十大垃圾食品垃圾食品是指仅仅提供一些空热量，别无其他营养素的食物；或提供超过人

2、体需要，变成多余成分的食品。请大家记住：任何一种东西进入人体，如果不能被人体利用，它对人体都是有害的。忽视早餐危害大大多数学生认为早餐吃不吃无所谓，或者觉得早餐随便吃一点就行了。然而，营养学研究证明，早餐却是人一天中最重要的一顿饭。早餐是启动大脑的“开关”。经过一夜，储存的葡萄糖在餐后8小时就消耗殆尽，而人脑的细胞只能从葡萄糖这一种营养素获取能量。早餐能使激素分泌很快进入高潮，并为脑细胞提供能源。早餐吃的少或是虽然吃得不少，但食物选择不当，会使人精神不振，降低工作效率。这是因为经过一个晚上没有进食而又不进早餐或早餐太少，血液

3、就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦无力，头昏脑胀，情绪不稳定，甚至出现恶心、呕吐、晕倒等现象，无法精力充沛地学习和工作。每天吃一顿丰盛的早餐，可使你长寿。美国加州大学在7000个接受研究的男女中，发觉习惯不吃早餐的人，死亡率高达40％。另外，霍普金斯大学的一次以80～90岁老人为对象的研究，发现他们长寿的唯一共同点是每天吃一顿丰盛的早餐。尤其是正在长身体的中小学生和高等学校的学生，更应重视早餐。据调查，吃饭时间有规律的学校儿童比不吃早餐的儿童身体发育要好得多。不吃早餐会使人感到疲倦、胃部不适和头痛；长期

4、不吃早餐的人，皮肤干燥，容易产生皱纹，提前老化。另外，经常不吃早餐的人，长时间空腹后，如果狼吞虎咽地吃午饭，还容易犯严重的食后困倦症。不吃早餐可导致肥胖。人在空腹时身体内贮存能量的保护机能增强，因而吃进的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易变成皮下脂肪，造成皮下脂肪积聚，使身体肥胖。早餐应该以质量为主，而不是以数量为主，应该摄取一天所需要的整个营养量的三分之一以上。国外有人对200位受试者分别吃6种不同食物构成的早餐，结果表明，早餐除要供应糖类（粥、面包或馒头）和脂肪之外，还要有蛋白质（牛奶或鸡蛋等）供应。富有蛋白质的

5、早餐，可使人在较长时间保持很高的工作效率。油脂4%奶豆类12%肉蛋类20%果蔬类31%粮食33%即指食物含有人体所需要的一定质量的营养素，各营养素比例适宜，膳食营养供给量达到标准，使物质代谢和能量代谢保持平衡的膳食。保证每日三餐，按时进餐。不挑食，不偏食，不暴饮暴食。每餐动植物性食品合理搭配，饮食多样化。早、中、晚三餐比例为3：4：3。合理营养　平衡膳食饭吃好了么？3月份就餐达标者黄威邹鑫高成芳何焕吴鹏辉刘孜彭家镇吴欢胡欢陶洁夏超王刚胡凯华张慧兰蔡子卿肖春峰高豪陶康宁熊平陶流烊邓学勇刘刚曾杰高雯洪琴张红曹慧成坤吴凯戴文娣胡佳丽李诚韩家豪

6、夏香枝白以伟何敞张莹张璐何兰溪闵元萍张灿戴洪敏夏悦王琳曾灵娜张鑫余刘鑫刘萍陶楚忻洪晓张文浩严汝婷易正朝李鑫戴洪阳4月份就餐达标者邹鑫吴欢何敞蔡子卿高成芳胡凯华黄威王刚夏超刘孜熊平成坤张红彭家镇邓学勇肖春峰韩家豪曹慧高豪何焕陶康宁白以伟张灿夏香枝戴洪敏李诚高雯吴鹏辉洪琴刘刚闵元萍张莹夏悦吴凯张慧兰戴洪阳张璐何兰溪余刘鑫戴文娣刘萍陶楚忻胡佳丽张文浩陶流烊爱惜身体,他们是好样的!为了你们的健康，请你们看完后对自己的健康和未来好好沉思一下,如果你有较高的认识,请签上你的大名！为了健康,吃好饭;拒绝零食,我先行!请签名谢谢！