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时间：2020-03-08
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1、合理的情绪宣泄一、活动目的：1、使学生了解不良情绪需要适度宣泄，这样有利于身心的调整；2、帮助学生掌握一些正确合理的情绪宣泄方法和自我调节手段。二、活动重点：帮助学生掌握一些正确合理的情绪宣泄方法和自我调节手段。三、活动难点：使学生了解不良情绪需要适度宣泄，有利于身心的调整。四、活动过程1、导入：播放音乐动画《最近比较烦》并引导当人们产生不良情绪时，合理的宣泄有利于心理平衡。2、什么是合理的情绪宣泄？3、介绍不合理的情绪宣泄方式并讨论对学习生活的影响。4、分组讨论合理的情绪宣泄方法。5、不良情绪可通过
2、适当的方式宣泄外还要学会自我调节，如何调节？6、各小组讨论情绪调节方法。运用到学习生活中去。
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