小学武术广播体操《旭日东升》分解步骤图.pdf

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1、全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析1开始：——————抱拳礼第一节：起势1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌第二节：抻拉运动2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳5—6拍:勾手左顾7—8拍:并步抱拳7—8拍:并步抱拳全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析2第三节：开合运动1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳第四节：踢腿运动4拍:冲拳不动1—2拍:弓步击爪3—4拍:推手蹬脚5—6拍:虚步亮掌5—6拍:跪步双推7—8拍:并步抱

2、拳）7—8拍:并步抱拳全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析3第五节：侧展运动1—2拍:开步上冲第六节：拧转运动1—2拍:并步摆掌3—4拍:振脚砸拳3—4拍:马步压肘5—6拍:勾脚侧冠5—6拍:弓步架冲7—8拍:并步抱拳全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析7—8拍:并步抱拳47—8拍:并步抱拳第七节：俯仰运动第八节：跳跃运动1—2拍:开步推掌1—2拍:跳步双冲3—4拍:抡臂拍腿3—4拍:跳步抱拳5—8拍:双脚颠跳5—6拍:马步展掌第三个八拍：3—2拍:弓步推掌全国中小学生系列武术健身操《旭

3、日东升》动作图文解析53—4拍:跳步抱拳5—8拍:双脚颠跳第九节：收势、5—6拍:摆臂左拍7—8拍:摆臂右拍1—2拍:摆臂左拍第二个八拍：2—2拍:摆臂拍肩3—4拍:摆臂右拍3—4拍:双拍左腿全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析67—8拍:腹前对掌第四个八拍：4—2拍:并步平托5—6拍:摆臂拍肩7—8拍:双拍右腿第三个八拍：3—2拍:并步平托3—4拍:体前合臂3—4拍:双臂上举5—6拍:胸前回抱5—6拍:胸前按掌全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析7—8拍:按掌收势7结束：抱拳礼