暗示及其作用.doc

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1、暗示及其作用　　暗示，是在主体心理无对抗的情况下，通过影响其视觉、听觉、感觉、想象等感官，使其自然而然地形成某些习惯，接受某些观点、意见或按暗示的方向去行动的心理过程。暗示从方式分，可分为有意暗示和无意暗示。我们头脑中许多思想的形成，以及我们的习惯性行为，都是在周围环境的暗示作用下形成的，当然，这些主要是无意暗示。有意暗示则是出于某种目的，通过持续不断地向视觉、听觉、触觉、想象输入特定的信息，将人的思想、言行引向特定方向的一种暗示。　　暗示的作用是极其强大的。心理学家曾做过这样一个实验：将一批罪大恶极的杀人犯集中在一起，每天早晨起床后进行30

2、分钟的暗示练习。首先是通过音乐诱导使他们逐步放松，进入催眠状态。然后给他们输入一些积极的暗示语言，如：　　我是一个人格高尚的人　　我爱生活，爱我的家人　　我为自己的行为感到深深地愧疚　　我要为自己的行为深深地忏悔　　我一定重新开始，重新做人　　我要做一个负责任的人，要做一个对社会有用的人　　我服从管教，用我的行为减轻我的罪过　　……　　起初这些人根本没当回事，只是为服从命令而接受训练。一周之后的一天，正在训练过程中，忽然其中一个人抱头痛哭，他想起了他的妻子和孩子，并递交了一份长长的忏悔书，下定决心重新做人，开始新的生活。接下来的几天，是第二位

3、，第三位以至更多。　　半年后，奇迹发生了。这些往日杀人不眨眼的冷血魔王，一个个变得温顺、乖巧，而且热心助人。他们为警方提供了更多有价值的证据，破获了许多骇人听闻的大案要案。三年之后，由于他们的突出表现，他们中大部分人获得减刑或释放。　　对于暗示的作用，拿破仑•希尔指出：“自我暗示是意识与潜意识沟通的桥梁。”通过自我暗示，你可以使意识中最具力量的意念转化到潜意识里，成为潜意识的一部分。也就是说，你可以通过有意识的自我暗示，将有益于成功的积极思想和情感，洒到潜意识的土壤里，使其在你成功过程中减少因消极思想、消极行为而导致的失败。　　美国行为心理学

4、家J•K•威廉5暗示及其作用　　暗示，是在主体心理无对抗的情况下，通过影响其视觉、听觉、感觉、想象等感官，使其自然而然地形成某些习惯，接受某些观点、意见或按暗示的方向去行动的心理过程。暗示从方式分，可分为有意暗示和无意暗示。我们头脑中许多思想的形成，以及我们的习惯性行为，都是在周围环境的暗示作用下形成的，当然，这些主要是无意暗示。有意暗示则是出于某种目的，通过持续不断地向视觉、听觉、触觉、想象输入特定的信息，将人的思想、言行引向特定方向的一种暗示。　　暗示的作用是极其强大的。心理学家曾做过这样一个实验：将一批罪大恶极的杀人犯集中在一起，每天早

5、晨起床后进行30分钟的暗示练习。首先是通过音乐诱导使他们逐步放松，进入催眠状态。然后给他们输入一些积极的暗示语言，如：　　我是一个人格高尚的人　　我爱生活，爱我的家人　　我为自己的行为感到深深地愧疚　　我要为自己的行为深深地忏悔　　我一定重新开始，重新做人　　我要做一个负责任的人，要做一个对社会有用的人　　我服从管教，用我的行为减轻我的罪过　　……　　起初这些人根本没当回事，只是为服从命令而接受训练。一周之后的一天，正在训练过程中，忽然其中一个人抱头痛哭，他想起了他的妻子和孩子，并递交了一份长长的忏悔书，下定决心重新做人，开始新的生活。接下来

6、的几天，是第二位，第三位以至更多。　　半年后，奇迹发生了。这些往日杀人不眨眼的冷血魔王，一个个变得温顺、乖巧，而且热心助人。他们为警方提供了更多有价值的证据，破获了许多骇人听闻的大案要案。三年之后，由于他们的突出表现，他们中大部分人获得减刑或释放。　　对于暗示的作用，拿破仑•希尔指出：“自我暗示是意识与潜意识沟通的桥梁。”通过自我暗示，你可以使意识中最具力量的意念转化到潜意识里，成为潜意识的一部分。也就是说，你可以通过有意识的自我暗示，将有益于成功的积极思想和情感，洒到潜意识的土壤里，使其在你成功过程中减少因消极思想、消极行为而导致的失败。　

7、　美国行为心理学家J•K•威廉5教授指出：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复的暗示，那它必然会被培植于潜意识中，成为积极行动的源泉。”这种通过某种观念的不断反复，获得所期待效果的原理，称之为“反复效果原则”。这个原则告诉我们，观念、行动不断反复，就会深入于潜意识，并成为人的信念固定下来。而信念又可推动人不断地采取行动，实现目标。暗示可以使杀人魔王变成温顺的天使，它也可以帮你利用潜意识，开发潜能，让你由平庸变得卓越。　　　　二、自我暗示的方法　　　自我暗示主要有以下几种方法。　　1．视觉暗示　　把你渴望实现的梦想或者

8、是你希望具有的品质写下来，张贴在你书房的墙上，或者摆放在你的书桌上，放在你的文具盒内等你随时可见的地方，这些文字不断地在你视野中出现，它们所蕴含的品质与能量也就会不