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时间:2020-03-08
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1、暗示及其作用 暗示,是在主体心理无对抗的情况下,通过影响其视觉、听觉、感觉、想象等感官,使其自然而然地形成某些习惯,接受某些观点、意见或按暗示的方向去行动的心理过程。暗示从方式分,可分为有意暗示和无意暗示。我们头脑中许多思想的形成,以及我们的习惯性行为,都是在周围环境的暗示作用下形成的,当然,这些主要是无意暗示。有意暗示则是出于某种目的,通过持续不断地向视觉、听觉、触觉、想象输入特定的信息,将人的思想、言行引向特定方向的一种暗示。 暗示的作用是极其强大的。心理学家曾做过这样一个实验:将一批罪大恶极的杀人犯集中在一起,每天早晨起床后进行30
2、分钟的暗示练习。首先是通过音乐诱导使他们逐步放松,进入催眠状态。然后给他们输入一些积极的暗示语言,如: 我是一个人格高尚的人 我爱生活,爱我的家人 我为自己的行为感到深深地愧疚 我要为自己的行为深深地忏悔 我一定重新开始,重新做人 我要做一个负责任的人,要做一个对社会有用的人 我服从管教,用我的行为减轻我的罪过 …… 起初这些人根本没当回事,只是为服从命令而接受训练。一周之后的一天,正在训练过程中,忽然其中一个人抱头痛哭,他想起了他的妻子和孩子,并递交了一份长长的忏悔书,下定决心重新做人,开始新的生活。接下来的几天,是第二位
3、,第三位以至更多。 半年后,奇迹发生了。这些往日杀人不眨眼的冷血魔王,一个个变得温顺、乖巧,而且热心助人。他们为警方提供了更多有价值的证据,破获了许多骇人听闻的大案要案。三年之后,由于他们的突出表现,他们中大部分人获得减刑或释放。 对于暗示的作用,拿破仑•希尔指出:“自我暗示是意识与潜意识沟通的桥梁。”通过自我暗示,你可以使意识中最具力量的意念转化到潜意识里,成为潜意识的一部分。也就是说,你可以通过有意识的自我暗示,将有益于成功的积极思想和情感,洒到潜意识的土壤里,使其在你成功过程中减少因消极思想、消极行为而导致的失败。 美国行为心理学
4、家J•K•威廉5暗示及其作用 暗示,是在主体心理无对抗的情况下,通过影响其视觉、听觉、感觉、想象等感官,使其自然而然地形成某些习惯,接受某些观点、意见或按暗示的方向去行动的心理过程。暗示从方式分,可分为有意暗示和无意暗示。我们头脑中许多思想的形成,以及我们的习惯性行为,都是在周围环境的暗示作用下形成的,当然,这些主要是无意暗示。有意暗示则是出于某种目的,通过持续不断地向视觉、听觉、触觉、想象输入特定的信息,将人的思想、言行引向特定方向的一种暗示。 暗示的作用是极其强大的。心理学家曾做过这样一个实验:将一批罪大恶极的杀人犯集中在一起,每天早
5、晨起床后进行30分钟的暗示练习。首先是通过音乐诱导使他们逐步放松,进入催眠状态。然后给他们输入一些积极的暗示语言,如: 我是一个人格高尚的人 我爱生活,爱我的家人 我为自己的行为感到深深地愧疚 我要为自己的行为深深地忏悔 我一定重新开始,重新做人 我要做一个负责任的人,要做一个对社会有用的人 我服从管教,用我的行为减轻我的罪过 …… 起初这些人根本没当回事,只是为服从命令而接受训练。一周之后的一天,正在训练过程中,忽然其中一个人抱头痛哭,他想起了他的妻子和孩子,并递交了一份长长的忏悔书,下定决心重新做人,开始新的生活。接下来
6、的几天,是第二位,第三位以至更多。 半年后,奇迹发生了。这些往日杀人不眨眼的冷血魔王,一个个变得温顺、乖巧,而且热心助人。他们为警方提供了更多有价值的证据,破获了许多骇人听闻的大案要案。三年之后,由于他们的突出表现,他们中大部分人获得减刑或释放。 对于暗示的作用,拿破仑•希尔指出:“自我暗示是意识与潜意识沟通的桥梁。”通过自我暗示,你可以使意识中最具力量的意念转化到潜意识里,成为潜意识的一部分。也就是说,你可以通过有意识的自我暗示,将有益于成功的积极思想和情感,洒到潜意识的土壤里,使其在你成功过程中减少因消极思想、消极行为而导致的失败。
7、 美国行为心理学家J•K•威廉5教授指出:“无论什么见解、计划、目的,只要以强烈的信念和期待进行多次反复的暗示,那它必然会被培植于潜意识中,成为积极行动的源泉。”这种通过某种观念的不断反复,获得所期待效果的原理,称之为“反复效果原则”。这个原则告诉我们,观念、行动不断反复,就会深入于潜意识,并成为人的信念固定下来。而信念又可推动人不断地采取行动,实现目标。暗示可以使杀人魔王变成温顺的天使,它也可以帮你利用潜意识,开发潜能,让你由平庸变得卓越。 二、自我暗示的方法 自我暗示主要有以下几种方法。 1.视觉暗示 把你渴望实现的梦想或者
8、是你希望具有的品质写下来,张贴在你书房的墙上,或者摆放在你的书桌上,放在你的文具盒内等你随时可见的地方,这些文字不断地在你视野中出现,它们所蕴含的品质与能量也就会不
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