胡翔高中加速跑.doc

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1、加速跑教学设计水平五高一年级一、指导思想本课本着“健康第一”为指导思想，以学生发展为本的教学理念，采用自主学练，自主选择的教学方式。运用辅助教具提示重点，强化训练等教学环节，充分调动学生学习的积极性和主动性，使学生掌握基础知识和技能。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生不断进取的拼搏精神，为终身体育打下良好基础。二、教材分析跑是高中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习加速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。针对学生的自然状况，以及加速跑教学的特点，结合新课标的要求。注重引导让他们体验快速跑运动带给他们

2、的身心改变以及超越自我的成功喜悦，注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。发展学生加速跑能力，掌握加速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度。本课从教材的内涵出发，教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，激发学生学习的欲望，评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。重点：后蹬有力，提高加速跑能力难点：蹬摆协调配合三、教学目标1、认知与技能目标：通过学生自身体验，初步掌握起跑后的加速跑的动作技术要领；80%的学生将能做到快

3、速起跑，且能轻松自然地加速跑进；提高学生的奔跑能力。2、体能与健康目标：借助多种跑的练习，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，增进身心健康。3、情感目标：通过练习及游戏相互竞争，学生将能体验运动中的乐趣，逐步养成自信、果断等良好心理品质。四、教学策略1、教法：①讲解示范法：向学生讲解加速跑的动作方法和要领并示范，让学生对动作建立直观的概念。②问答法：通过问答启发学生积极思考，使课堂效果活跃。③运动竞赛法：通过游戏培养学生的竞争协作意识。④纠正错误法：让学生及时得到改进。2、学法：①自主练习法：锻炼学生是自学能力和思考能力。②展示法：通过展示可以激发学生的积极性③游戏法：通过游戏让学生体

4、会让运动的乐趣。教学内容1、起跑后的加速跑2、游戏—20米往返接力赛重点：后蹬有力，提高加速跑能力难点：蹬摆协调配合教学目标1、认知与技能目标：通过学生自身体验，初步掌握起跑后的加速跑的动作技术要领；80%的学生将能做到快速起跑，且能轻松自然地加速跑进；提高学生的奔跑能力。2、体能与健康目标：借助多种跑的练习，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，增进身心健康。3、情感目标：通过练习及游戏相互竞争，学生将能体验运动中的乐趣，逐步养成自信、果断等良好心理品质。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分10分钟一、1课堂常规二、热身跑三、双人徒手操一、2教学活动1、集合整队，

5、检查人数，师生问好。2、教师宣布课的内容、目标。3、检查服装，安排见习生。二、组织如图：男　♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂生　♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂女　♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀生　♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀　　　　　　　　　　（教师）图（一）三、3要求：1、集合快、静、齐。2、背光，背风，背干扰。     3、学生认真听讲,精神饱满。一、教学活动学生在教师的带领下，伴随着音乐绕田径场4条指定的30M直道蛇形跑。二、组织措施图（二）三、要求：精神饱满，匀速慢跑，使身体进入运动状态。一、教学活动学生在教师带领下，听口令模仿做徒手操练习。二、组织措施男　♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂生　♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂女　♀♀♀♀♀♀♀

6、♀♀♀生　♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀图（三）2分钟3分钟5分钟第一节：上肢运动第一个八拍：1—2两人相对站立，两手指相扣，由下摆至侧举。3—4两手由侧再摆至上举，两脚提踵。5—6还原成1—2。7—8还原成预备姿势。第二个八拍：两手立于胸前相互推掌。第三个八拍：1—2两人各出右手互握。3—4两人出左手互握。5—8两手交叉互握后抖两下。第四个八拍：1—2两人各出右手击掌。3—4两人各出左手击掌。5—6两手相对击掌7—8还原成直立。第二节：压肩运动第一个八拍：1—4两人两脚开立，相互搭肩上下振两次。5—6向左侧曲一下。7—8向右侧曲一下。第二、三、四八拍同第一八拍。第三节：体侧运动第一个八拍：1—8

7、外侧臂上举互握手，内侧臂下垂互握手，同时向外侧做弓步互拉。第二个八拍同第一个八拍第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第四节正压腿第一个八拍1-2左脚向前一步成弓步，同时两臂叉腰。3-7身体重心上下振动8向后转体，成1-2的姿势，方向相反。第三个八拍同第一八拍要求：手臂伸直，动作到位要求：尽量下压要求：弓步做好，尽量向外拉伸要求：要求上体保持正直，振动幅度大要求：充分踢腿，拉伸肌肉4×84×84×84×8第二、四个八拍同第一八