大学生健康心理教案.doc

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1、辽宁信息职业技术学院2011-2012年第一学期课程名称大学生心理健康教育院系年级装备制造系、财经管理系专业班级模具Z101、数控Z101会计Z101、会计Z102授课教师华向娟二○一一年九月教案授课时间1-5，7-8，10-16周教案编写时间2011年9月课程名称大学生心理健康教育课程编号总学时：54时（26+28）时学分数2课型考查课任课教师华向娟职称高级讲师授课对象模具Z101、数控Z101、计Z101、会计Z102基本教材和主要参考资料基本教材：《新编大学生心理健康教育》参考资料：《社会心理学》《发展心理学》教学目的和要求通过

2、本课程的教学，使学生们了解并掌握心理健康基本知识，认识心理健康的重要性，了解自身的状况，通过掌握相关的技巧方法，进行自我调节。教学重点、难点重点：心理健康概念、什么是自我、人际关系、学习的意义、什么是正确的爱情观难点：如何培养心理健康、如何调适不适心理、如何培养人际魅力、如何树立正确的学习观念、如何克服恋爱中的心理障碍教学进程第章授课章节学时备注第一章第二章第三章第四章健康综述篇心理与健康（健康新概念、大学生具有哪些心理特点、大学生心理健康的标准）大学生心理问题及其症状（大学生心理健康现状、大学生心理问题主要表现在哪几个方面、大学生心

3、理障碍的主要症状）大学生心理健康的培养（认识影响大学生心理健康的因素、强化心理健康意识、心理健康的自我调适、测试量表）环境适应篇认识大学新环境（环境适应与心理健康、从中学到大学环境发生了哪些变化）、积极适应新环境（怎样适应大学的生活、如何适应新的学习环境、怎样处理各种人际关系、有了经济压力怎么办、如何调整入学后的不适心理、测试量表）自我意识篇认识自我（什么是自我意识、你是一个什么样的人、你为什么会成为这样的人、自我认识为什么会有偏差）、接受自我（始终捍卫自己的自信、摆脱自卑感的折磨、换个角度看人生）、完善自我（你能改变自己吗、你想成为

4、一个怎么样的人）、测试量表人际交往篇人际交往——4444第五章第六章心灵沟通的钥匙（人际交往对我们意味着什么、人际关系类型、影响大学生人际交往的因素）、人际交往的障碍及其克服（用辩证的方法对待嫉妒、用平和的心态克服恐惧）、人际交往的原则与技巧（遵守人际交往的原则、讲究与人交往的技巧、如何培养你的人际交往的魅力）、建立和发展真挚的友谊（人生难得是诤友、交友之道、交友之道贵在“亲密有间”、怎样处理好异性间的友谊）、测试量表学习成才篇学习是生存与发展的动力（我们为什么要学习、应当怎样认识高等职业教育、高等职业教育给我们提供了新的人生平台、高

5、职学习与其他学习不同）、树立正确的学习观念（怎样克服学习过程中的心理障碍、怎样克服考试焦虑、怎样看待学习中的网络问题）、学习能力的培养（怎样培养创造能力、自学能力、阅读能力、记忆能力）、测试量表恋爱心理篇正确理解和认知爱情(问世间情为何物、直教人生死相许、大学生应树立怎样的恋爱观、哪个少女不怀春，哪个少男不钟情、特别的爱只能给特别的你)、克服恋爱中的心理障碍（怎样认识一见钟情、吃醋者的爱是真的爱吗、恋人脾气与你不同怎么办、“内热外冷”是何故、大学生恋爱的成功率有多高、爱情是不可决的堤）、爱情挫折及其调适（爱情鸟飞走了怎么办、“不懂道理

6、”的人是何故、怎样从单相思中解脱出来）、测试量表55教案课目、课题第一讲心理健康与环境适应教学目的和要求1、了解健康的新观念。2、熟悉心理健康的概念。3、掌握大学生心理健康的内容。4、了解大学环境的变化。5掌握适应环境的方法技巧。重点难点重点：心理健康概念如何适应大学生活难点：如何培养健康心理心理问题与心理咨询如何调整不适心理教学进程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、作业布置、时间分配、板书设计）教学过程第一篇心理健康综述一、心理与健康健康新概念早在1948年，世界卫生组织给出了关于健康的新的定义:健康不仅仅是没有疾病或虚弱现象，

7、而且是一种生理上、心理上和社会适应上的良好状态。世界卫生组织又具体规定了健康的10条标准:①有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张;②态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔;③善于休息，睡眠良好;④能适应外界环境的各种变化，应变能力强;⑤能够抵抗一般性的感冒和传染病;⑥体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂的位置协调;⑦反应敏锐，眼睛明亮，眼睑无炎症;⑧牙齿清洁、无空洞、无病菌、无出血现象，齿龈颜色正常;⑨头发有光泽，无头屑;⑩肌肉和皮肤富于弹性，走路轻松自然。心理健康健康的“核心”———心理健康健康至

8、少包括四大要素:1生理平衡;2心理稳定;3社会成熟;4道德健康。世界卫生组织把心理健康定义为是一种持续高效而满意的心理状态，在这种状态下，生命具有活力，潜能得到开发,价值得以实现。世界卫生组织同时提出了心理健康的具体标志