政治教_研_组_活_动_记_录.doc

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1、教研组活动记录参加会议人员杨闯易晓华李彩萍邱建富主持人易晓华时间14.10.18地点心理活动室会议记录：考前心理辅导：考试需要什么样的心理暗示1、食物暗示比如说，山楂汁果茶可以起到暗示作用。因为你喜欢这种果茶，喝了之后就感觉浑身舒坦，就有一种力量。经过你不断强化，不断给自己这样一种信心，最后这种果茶就成了一种神水，有神妙的作用。2、音乐暗示就是听自己最喜欢的曲子，听了马上进入一种忘我的状态，或兴奋、愉悦的状态。音乐一响，就马上把你引入这样一种状态，就是建立一个条件反射。3、语言暗示有一句话叫“坚持就是胜利”。我们做题出现困难的时候，情绪受了影响，不能

2、专心致志去答题，你闭上眼睛，默诵“坚持就是胜利”，最后真的胜利了。一次考试产生感觉，两次考试加上一点，好多次考试积累下来，只要你一烦的时候，你就想“坚持就是胜利”，就可以很快达到自我调适状态。这就是暗示的作用。4、情景暗示想像到了自己最想去的地方，马上心情就平静下来。比如外地同学想考到北京，可以想像去北京颐和园兜一圈，马上感觉就来了。  教研组活动记录参加会议人员杨闯易晓华李彩萍邱建富主持人易晓华时间`14.11.1地点心理活动室会议记录：半期考试复习：四个误区1.只讲减压，不讲发挥第一个误区就是心理培训只讲减压不讲发挥。学校请来各方高人给学生做报告

3、，讲怎么减压。很多学生听了不乐意，因为他不存在压力问题，用不着接受减压的培训。如果倒过来讲怎么样正常发挥，甚至超常发挥，那所有的学生都会接受，因为是所有人受益，而不是部分人受益。2.只讲不练，缺乏互动懂和会之间的桥梁是练习，所以学一套心理暗示的方法要有练习的过程，有熟练的过程，最后才能奏效，现在缺乏这一块。3.缺乏成效评估第三点就是缺乏成效评估。做完了培训，到底效果怎么样？不知道。没人检查，没人考核，没人跟踪。给学生做了报告之后，老师要根据考核调查结果来调整心理辅导或培训的方式，使它很个体化，很有针对性。    教研组活动记录参加会议人员杨闯易晓华李

4、彩萍邱建富主持人易晓华时间14.11.25地点心理活动室会议记录：考后心理辅导：人生，挫折伴你行人生是一次远征，征途曲折坎坷又漫长，挫折像月，伴你而行。即使当你获得成功后的辉煌，感受辉煌后的喜悦之际，挫折并未离你远去，却是隐没于朝霞的明艳中。它依旧将在每一晚上伴你而行，挥之不去。虽说挫折带给人的凄苦是人生浓重的底色，但在这沉沉的底色上亦不乏强者们涂抹的一簇簇亮光，就似漆黑的苍穹还有一颗颗星星点缀一样。从不存在没有挫折的人生，人生没有刻骨铭心的挫折既不丰富又不完整。挫折是一种限制，也是一种超越；挫折是一种困惑，也是一种选择；挫折是一种逃避，也是一种责任

5、；挫折是一种失落，也是一种挑战；挫折是一种知足，也是一种追求；挫折是一种厌世，也是一种觉悟；挫折是一种损失，也是一种丰收；挫折是一种考验，也是一种确证；挫折是一次愚蠢，也是一种成熟；挫折是一次死亡，也是一次再生。悠悠人生路，挫折如月，伴你行。