快速跑蹲踞式跳远仰卧起坐教案.doc

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1、初一年级第1节课理论课教材目标1、通过学习体育与健康课程，让同学们明确体育运动自身的价值，掌握体育锻炼的一些方法2、让同学们思想上重视体育课，明确体育有益身心健康发展教学内容理论传授课课的部份时间教学内容次数组织教法与要求开始部份一、师生问好二、检查人数三、宣布本节课内容全班安静坐在课室精神饱满、文明有礼准备部份一、体育与健康的含义体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还会使你获得心理的满足和心理素质与社会适应能力的提高，促进身心健康的发展一、先提问学生：如何才是健康的人体？怎样的体育运动才能让体育得到健康？二、教师提出

2、体育与健康的定义，学生发表自己和见解基本部份二、人体与运动1、了解骨骼、关节和肌肉是如何使人体运动的2、体育与身体形态——克托莱指数3、体育与机能发展4、发展自己的体能三、积极自觉地参与身体锻炼1、体育锻炼重在参与2、科学锻炼的基本原则一、提问与回答相结合1、教师提出问题2、学生进行回答，学生评议3、教师进行发言总结，最后得出结论，再贯输给学生1、1参与体育锻炼的益处1、2体育锻炼重在参与1、3了解自己参与体育的现状2、1了解自己、实是求是3、合理安排运动负荷与休息4、学会运动负荷的自我监测2、2树立目标、积极进取2、

3、3全面锻炼、注重实效2、4运动有恒、坚持经常2、5运动有度、循序渐进2、6遵循规律、自我保健3、1合理安排运动负荷3、2合理安排休息4、1检测运动负荷的简便方法4、2适宜运动脉率的判断及测定4、3运动后心脏恢复率的测定结束部份一、回顾以前的学习二、提出今后的做法三、提出措施一、学生牢记、明确目标二、积极主动、充满信心教学器材课后小结初一年级第2节课快速跑教案教材目标1、认知目标：了解站立式起跑的概念2、技能目标：使学生初步掌握站立式起跑技术，体会动作要领3、教育目标：培养学生遵纪守规的自律性、自觉参与的习惯，提高身体素

4、质教学内容1、站立式起跑2、迎面接力游戏课的部份时间教学内容次数组织教法与要求开始部份一、体委整队，报告人数二、师生问好三、宣布本节课的内容四、检查服装，安排见习生组织：四列横队××××××××××××××××××××××××o要求：快、静、齐准备部份一、以小组为单位慢跑3分钟二、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、膝关节运动4、正压腿5、侧压腿6、手腕踝关节运动组织：一路纵队组织：四列横队成体操队形教法：由教师喊口令带领学生一起做要求：动作幅度大，充分活动各关节基本部份一、站立式起跑技术要领：听到各就位后，两脚前后开立

5、，前脚尖放在起跑线后，听到预备后重心下降，前腿并异侧臂屈肘抬起，后臂付于身后，身体前倾，听到跑的口令后，两脚用力蹬地，迅速前冲出去组织：原地模仿动作时成体操队形1、教师先提问：起跑动作有哪几个？2、学生互相讨论并发表3、教师介绍站立式起跑4、学生集体做“各就位”的模仿练习5、“各就位”接着跑4—5米6、学生示范，学生评价，教师最后点评并示范基本部份重点：身体重心要放在前腿上，起跑后不要立即抬起身体二、迎面接力游戏方法：练习者要到达指定点返回击掌后下一个才能出发，输队奖励10个俯卧撑7、学生继续练习组织：×××要求：练习

6、中要尽力，不能阻碍对方队员结束部份一、放松活动二、小结三、收拾器材下课组织：成体操队形要求：充分放松教学器材课后小结初一年级第3节课快速跑教案教材目标1、认知目标：明确动作要领2、技能目标：初步掌握加速跑的动作技术，以最短时间获得最大加速度3、教育目标：培养学生团结精神，自觉参与的习惯，提高身体素质教学内容1、加速跑+游戏2、自选项目练习课的部份时间教学内容次数组织教法与要求开始部份一、体委整队，报告人数二、师生问好三、宣布本节课的内容四、检查服装，安排见习生组织：四列横队×××××××××××××××××××××××

7、×o要求：快、静、齐准备部份一、绕田径场慢跑一圈二、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、膝关节运动4、正压腿5、侧压腿6、手腕踝关节运动组织：二路纵队组织：四列横队成体操队形教法：由教师喊口令带领学生一起做要求：动作幅度大，充分活动各关节基本部份一、加速跑动作重点：起跑后，以最短时间获得最大的加速度二、游戏：长江黄河规则：学生背向而立，当教师喊长江时，长江立即转身去追黄河，以教师的哨声（4秒）为停，追到黄河时长江赢，反之黄河赢三、自选项目1、篮球2、足球3、乒乓球4、羽毛球5、跳多人长绳组织：四列纵队教法：1、教师讲解示

8、范动作2、学生进行练习3、学生示范并点评4、教师示范5、学生继续练习组织：××××××××教法：教师讲解游戏规则，学生在教师的指导下进行游戏要求；集中注意力，加速快跑组织：以自己兴趣自选项目，进行分组友谊赛教法：教师巡旁指导，并适当加入比赛要求：1、注意安全2、注意合作，共同提高结束部份一、放松活动二、小结三、收拾器材下课组织：成