健康生活设计.doc

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1、教材健康的生活设计计划课时1本学期总课时3教学目标1、了解健康的生活设计所有关的概念。2、知晓健康的生活设计所包括的几个注意事项。3、运用于实践，有利于自己的生活。重点难点能指导自己的生活。器材结构课的内容组织教法与要求次数强度时间准备部分一、师生问好二、宣布上课内容三、引入课中：健康的生活设计注重组织纪律的要求举例说明板书：健康的生活设计结构课的内容组织教法与要求次数强度时间基本部分健康的生活六大要求：一、性情开朗，情绪稳定情绪与健康的关系二、合理安排生活，做到劳逸结合。生活的规律与健康的关系。三、适度的身

2、体锻炼根据不同的年龄、性别、身体发展状况、健康状况、身体锻炼程度、学习、工作、生活作息以及气候条件等情况来掌握，身体锻炼贵在适度，贵在坚持。四、注意饮食，切忌暴饮暴食膳食的组合应力求合乎营养要求，宜荤杂食，宜清淡，忌浓腥。五、不吸烟少饮酒，纠正不良习惯。尼古丁对人体有许多的危害。而烈性的酒对人体的许多的内脏器官都有很大的危害，例如：肝硬化的发病率，比不饮洒的要高出七倍。六、不忽视小病，不乱用药，注意卫生对疾病有要正确的认识，既不轻易的放过小病，从而延误能治疗的机会，也不能草木皆兵，背起精神上的压力，而造成不必

3、要的损失。板书：性情开朗，情绪稳定；有规律的生活，劳逸结合；适度的身体锻炼；注意饮食，切忌暴饮暴食；不吸烟，少饮酒；不忽视小病，不乱用药，注意卫生。结构课的内容组织教法与要求次数强度时间结束部分一、课外作业的布置。二、集体下课，师生再见。教学后记学习这一章以后学生有了一些健康的认识。