爵士舞解析及动作要领.docx

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1、爵士舞即美国现代舞，是一种活泼、可以活跃气氛的舞种，富有节奏感。爵士舞既不像芭蕾舞那样优雅内敛必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，也不像拉丁舞那样开放，它富有自己独特的风格，急促、追求愉快，是一种自由与规律共存的风格。爵士舞可以给人带来很强的视觉感，带动气氛，给人带来愉快的心情。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，特别是街舞文化体系的出现，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博采众家之长之后慢慢发展出属

2、于自己的独特风格，早已不再是自由即兴的表演格式，在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中，流行天王迈克尔杰克逊为杰出代表。为了适应现代表演的需要，之前那种完全自由化的风格已经慢慢被各种风格的规律和要求所限制，变成一种自由与规律并存的风格。爵士舞的基本动作是利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。强调角

3、形及线条性的动作。运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上。也就是说一个动作本在一拍裏就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。踢、踢、踢——踢腿组合跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。一起来摇摆——拧胯组合：送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。也许你的性格比较内敛、

4、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“openmind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲风格，否则的话会出现适得

5、其反的效果。怎样才能学好爵士舞呢？1.多看爵士舞的视频，多听爵士乐，并且尽量随着一起跳。（跳的时候不要求每个动作到位，只要求那种想跳的冲动）2.基本功一定要扎实。爵士要求的是柔软度，这样才可以跳出爵士的味道，所以不管你是否会跳，基本功一定要好，所以一个好点的舞蹈培训学校必不可少，绵阳卡思特体育培训学校就是一个不错的选择。3.仔细观察别人的舞蹈。比如别人有什么动作是你觉得很好的，值得你借鉴的，都可以多练习几遍，而且观察别人跳爵士时的动作与动作之间的连接也很重要。4.把握跳舞时的情绪，情绪要比较HIG

6、H，而且爵士的动作比较性感，所以动作一定要放的开，每个动作做到位，切忌害羞。