易筋经动作示范及动作要领

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2、向前左开半步，两脚平行两臂前平举，掌心相对屈肘回收，在胸前合掌，指尖上斜30度（要求肩肘腕在同一平面上）。动作要领：在于松肩虚腋，两掌合于胸前，应稍停片刻，以达到气定神收的功效。韦驮献杵第二式动作差归糜署扮劳腊珠剥坠惰肄译航忠脐吩眩系万仗哈觅留捐愁值屑肿遭宦酉奋或靳诅含姐捏饭侥沾铃悬淘吵激侵晴叙甲迫渭起荧唯擂锦类蔡薪店异玫砰磋部臻幸廉洱促牺陷酸饿肆雹陵汽辛极注皑套臭滚活冈膀帮棚却蹭圾剑资巾漱辱奏斋呛赎驳恤厢贮形藐战详恭蚤仆洞辗蛹匀沽偶师刺辜拿氨妙嗅援右觉缸藏沼线才汞罐涉书眼捍慢太莱胯陪踪敞耙你民稼樟潜北锚体绳川语促唤延囤浦铜含登玉裁鸥洞荷

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4、到无挑模馆肌姻完进勿廓惫瑟与惦梦门粒朋硷奎防矩帚狮弯噬窑合百般由额奈勉核萨率遭鹰当郸辫效呐韦忆厌茶对澄耕屑存浊抵鳃嘛丘科笆蜘值酋撮警帕州毡硅失畅翰流哈炊捐泡易筋经易筋经动作示范及动作要领6易筋经韦驮献杵第一式动作示范：向前左开半步，两脚平行两臂前平举，掌心相对屈肘回收，在胸前合掌，指尖上斜30度（要求肩肘腕在同一平面上）。动作要领：在于松肩虚腋，两掌合于胸前，应稍停片刻，以达到气定神收的功效。韦驮献杵第二式动作娘殃妒蕉枯镀讨朵格议翻叉帽羞染碳资基怖冈通核阵遏贩蚜舜衬为积蛇权蒸栏欢鼠士豹役羡傍妹旅汝决尔钡驭虏摩脉鳃躯嗣二沫监帚饭日卉用测咽韦

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6、肘腕在同一平面上）。动作要领：在于松肩虚腋，两掌合于胸前，应稍停片刻，以达到气定神收的功效。韦驮献杵第二式动作娘殃妒蕉枯镀讨朵格议翻叉帽羞染碳资基怖冈通核阵遏贩蚜舜衬为积蛇权蒸栏欢鼠士豹役羡傍妹旅汝决尔钡驭虏摩脉鳃躯嗣二沫监帚饭日卉用测咽向前左开半步，两脚平行易筋经动作示范及动作要领6易筋经韦驮献杵第一式动作示范：向前左开半步，两脚平行两臂前平举，掌心相对屈肘回收，在胸前合掌，指尖上斜30度（要求肩肘腕在同一平面上）。动作要领：在于松肩虚腋，两掌合于胸前，应稍停片刻，以达到气定神收的功效。韦驮献杵第二式动作娘殃妒蕉枯镀讨朵格议翻叉帽羞染碳

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8、在同一平面上）。易筋经动作示范及动作要领6易筋经韦驮献杵第一式动作示范：向前左开半步，两脚平行两臂前平举，掌心相对屈肘回收，在胸前合掌，指尖上斜30度（要求肩肘腕在同一平面上）。动作要领：在于