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时间:2020-03-08
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1、百草益寿中医讲眼睛是心的使者,目宜常运“目宜常运”由来已久,早在《庄子·外物》中就有按摩两眼角方法的记载,而隋代巢元方的《诸病源侯论》、唐代孙思邈的《备急千金要方》、宋代时候的《圣济总录》、元代忽思慧的《饮膳正要》等都曾介绍了“明目”的关于眼睛自我保健按摩的方法,并且形成了一套相当完整的中医理论。中医讲“肝开窍于目”,肝之气血上濡于目。《黄帝内经》曰:意思是眼睛可以反映出人体各个脏腑的精气的盛衰。《黄帝内经》还有“精之巢为眼,骨之精为瞳,筋之精为黑眼,血之精为络,其巢气为之精为白眼,肌肉之精为约束,裹撷骨血气之精而与脉并为系,上属于脑,后出于项中”。这段话的意思说的是:整个的眼窝是精气的表现
2、,其中肾的精华表现在瞳孔,瞳孔外的黑睛是由肝精来决定的,因为肝开窍于目,心的表现在眼睛的血络上,肺表现为白睛,脾的精华表现为约束整个眼系。也就是说我们眼睛与五脏六腑的精气也是关系密切。中医讲眼睛是心的使者。心又藏神,心是神明所处的地方,有一个形象的的比喻眼睛是心灵的窗户,通过眼睛我们可以看的出来一个人的心思如何,人为什么悲伤的时候会哭泣呢?中医讲:“哀则心动,心动则五脏六腑皆摇。”人只要一悲哀,心就会颤动,心为君主之官,当君主守不住神时,臣子们就都会乱了。眼睛又受心的指挥,心神一乱,眼睛就会乱,泪液就会往上涌,如果泪流不止就会“夺精”严重了就会“目无所见”总是哭的话,眼睛就会哭瞎,眼睛就像湖
3、水一样,一定要有泪的滋润,但是泪流失的过多了,湖水就会干涸,眼睛就会“无所见”。由于心是神明呆的地方,所以神散则目惑,眼睛看东西就会老花。俗语有这么一句“花不花,四十八”,这是说人到了48岁以后,眼睛就容易花,其实眼睛花不花,在很大的程度上是取决于神散不散的。“肝者,将军之官也。”所以眼睛的状态是否健康也直接代表着我们的肝脏状态,西医将肝比喻为化学工厂或汽车的发动机,然而中医早已认识到了肝与目的密切关系,眼科用药大多是“保肝明目”西医的角度也初步认识到肝脏与眼睛的生长、生理以及病变的联系,证明了“肝开窍于目,养肝明目”的正确性。我们说眼睛是五脏六腑之精华所在,那么现在医学证明了吗?证明了,现
4、在我们大家都知道人的眼睛是心灵的窗口,是身体健壮与否的反应,这与我们祖先说的五脏六腑之精华皆上住于目是完全吻合的,实际生活中,眼睛的作用不用多说,人体感觉器官中的两只眼睛,是感知外部世界的主要器官,因人们有80%以上的信息是由眼睛获得的,因为有了眼睛我们可以读书、看报、写字感受丰富多彩的世界,不仅如此,眼睛往往也被赋予生动的感情色彩,比如说:目光如炬、熟视无睹、目瞪口呆、冷眼旁观、戟指怒目、眉开眼笑、眼花缭乱、愁眉锁眼、佛眼相看等等,这些都是以我们的眼睛为主题产生的形容词,更可见我们眼睛的重要性,以及在生活中人们对眼睛的重视程度。目宜常运的具体做法 :一、端坐于床边或椅子上(最佳状态)二、睁
5、眼或闭目操作此法皆可三、首先顺时针的方向依次注视右、右下角、下、左下角、左、左上角、上、右上角、右、中央四、然后逆时针方向依次注视左、左下角、下、右下角、右、右上角、上、左上角、左、中央五、速度可适当放慢,做的时候最好不要间断六、建议每天早晚各操练一次,可以先顺时针做30次再逆时针做30次,也可以交替即:顺时针1次,逆时针1次,顺时针1次,逆时针1次……..如此反复做60次可以经常远眺或近望来养护眼睛耿老师提醒大家:“必须是顺时针或者是逆时针来回转,跳跃性的转不可以,必须得有规律,这样使眼睛来回转动也能够起到活血化淤,最主要的是练习人的视野,我们经常叫扇子面的幅度,就是手拿着折叠扇打开了这个
6、弧线你能够看出来。”
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