技巧：有人扶持手倒立.ppt

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1、长治十二中董胜兰有人扶持手倒立认知目标：在活动中创设良好的教学情境，体验群体学习的乐趣，激发学生对翻滚的兴趣，开发学生参与活动的积极性和自主学习的主动性。技能目标：通过活动，让学生在活动中初步掌握翻滚的基本技能和方法，提高判断力和准确性。情感目标：根据活动，发展学生灵敏、反应、协调等身体素质，促进学生的身心发展；通过活动思索，有助于学生发现一些翻滚知识在生活中的应用；在活动中相互合作、互助、锻炼了学生与人相处的能力和良好的合作意识。教学目标：课前热身：做游戏：《找朋友》徒手操，2×8拍吹哨子齐步走绕成圆形场地行进要求动作整齐到位前滚翻原理前滚翻原理前滚翻原理前滚翻原理前

2、滚翻原理该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。重点：团身紧，滚动圆滑。难点：低头、含胸、滚动成直线。观察图片：完整动作完整动作完整动作完整动作完整动作易犯错误现象：两手支撑过远。蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。分解动作之一纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。易犯错误屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。现象：头顶垫子。纠正方法：使头后部着垫。现象：砸垫。纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。分解动作之二易犯错误背部着垫时抱小腿团身。现象：身体松散。纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。分解动作之三易犯错误现象：坐于

3、垫上。纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。跟上体成蹲撑。分解动作之四、五滚翻过程中练习者出现团身不紧，下肢屈膝情况的解决团身不紧是滚翻难以完成的最大问题，所以我们可以腿夹小手绢做前滚翻，这样是为了防止两腿分开。完整动作保护者位于垫子一侧，单膝跪于垫上一手按于学习者后颈，一手托其大腿后侧，练习时，帮助者按下头部，使其后脑勺着垫，同时另一手前推大腿后部，帮助练习者完成前滚动作，在起身时，顺势推起背部，完成蹲立保护与帮助课堂练习：1、以5人为一个小组，分成8个小组，进行分组练习。2、学生在保护与帮助下分组练习，教师巡回指导。3、请几名优秀学生示范。要求：学生仔细观察。总

4、结与反馈：1、前滚翻练习必备的两个条件是什么？2、通过之前的练习，你能说出前滚翻各个动作的先后顺序吗？3、在家时可以尝试在床上做前滚翻练习，切记动作不要太快，注意安全。4、通过练习，你有什么收获，上课时与大家一起交流。谢谢