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时间：2020-03-02
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1、第三节肌肉苏教版小学科学四年级下册人肌肉图2人体肌肉简介人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，肌肉的两端分别长在不同的骨上，人体的肌肉总共有639块，占人体总重的40%。3人体五大块肌肉图----肱二头肌肱三头肌----胸大肌--------腹肌腓肠肌-----4伸臂屈臂屈臂时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。伸臂时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。屈臂与伸臂活动5肌肉的作用肌肉的两端分别长在不同的骨上，肌肉有弹性，能收缩和舒张，牵动所连接的骨运动。6人体健美图7体育锻炼对肌肉的影响（1）有助于肌肉
2、体积的增大，特别是举重等力量型的运动员肌肉块明显大于一般正常人。（2）有助于肌肉力量的增加，俗话说“越练越有劲”就是这个道理。（3）有助于肌肉弹性的增加，经常进行体育锻炼的人，由于频繁的进行一些牵拉性练习，他们的肌肉富有弹性、柔韧性。8运动员肌肉损伤画面刘翔脚跟部肌肉拉伤刘春红比赛时受伤9科学进行体育锻炼方法（1）体育锻炼前要做好准备活动；（2）锻炼时要循序渐进，选择适合自己的项目；（3）不要用力过猛，过度劳累。一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛，这说明肌肉得到了锻炼，要稍微的让肌肉放松。10此课件下载可自行
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