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双手胸前传球动作要领.doc

双手胸前传球动作要领.doc

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时间：2020-03-04

双手胸前传球动作要领.doc_第1页
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1、双手胸前传球动作要领   两手五指自然分开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸前部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内向外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需加大蹬地和腰腹的协调用力。

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