健康大脑从“梳”开始.doc

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1、健康大脑从“梳”开始善待每日必梳之“头”“牵一发而动全身”如果我们的大脑出了问题，必将影响到身体各个器官的变化导致多种疾病的出现从而加快人体衰老进程影响生命质量。因此需要倍加养护大脑这个人体的最高指挥中心。现在看看你有没有下面的症状（图片）：梳头是一种健脑运动，也是一种自然疗法。经常梳头能起到按摩这些穴位的作用。这对改善大脑皮层的兴奋与抑制过程，调节中枢神经系统的功能，促进头皮血液循环十分有益。明朝养生学家冷谦，一生注重养生，提出“十六宜”，第一就是“发宜常梳”。那么，梳头究竟有哪些功能呢？其实“梳头”的“头”一字可以理解为两层意思：一是理顺凌乱的头发；二是通过梳子与头皮的摩

2、擦对头部穴位起到按摩作用。1.未经打理的头发和没洗的脸就是蓬头垢面给别人也给自己不舒服的感觉从而影响心情。梳理后的头发，整洁美丽让人感觉清爽有条理。2.有助于失眠的治疗。通过对头部上星神庭百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁逐渐消退，思维稳定，起到一定的催眠作用。3.有助于中风后遗症的康复。脑溢血或脑血栓引起的瘫痪、肢体麻木、反应迟钝记忆力衰退、失语“嘴歪眼斜”、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持通过对百会、上星、风池、神庭、通天等穴位的梳理，对以上症状都可以起到缓解和治疗的作用。4.俗话说“千过梳头，头不白”。梳头可以增强头部血气循环，是头部毛发和头皮得到较充分的气血调

3、节和营养供应，有利于毛发的正常代谢和发育，从而减少黑发早白或不正常的脱发。正确梳头，你做到了吗？《养生论》云：梳则通，血脉通，则体魄神怡；梳亦顺，心气顺，则谋事必成。通过梳头来养生保健是要讲究方法的。具体而言，要注意以下4点：1.理顺乱发。从发梢开始，一点点地梳向发根，然后俯身向下，再从后颈发根部位梳向发梢。另外注意的是，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。2.梳头力度要适中。梳头时，以中等速度，使头皮产生微热感为好，否则会刺激皮脂增加分泌。3.梳头次数不超过50次。梳头次数太多，会过分刺激头皮，还会损伤没有生命的发丝。4.湿头发不宜过分梳理。很多人以为

4、头发湿了才好梳，而且洗完头后马上梳头会使头发上的水分蒸发加快。其实水分会令头发的蛋白质结构松散，发质比平时更脆弱，容易断裂，此时若大力梳理则会对发丝和发囊造成永久的伤害。正确的做法是先用干毛巾包住头，吸干头发上多余的水分，然后再用宽齿的梳子轻轻梳理整齐。梳头疗法据清朝宫廷《起居注》记载，慈禧太后每天起床后第一件事就是梳头，尽管宫中有太监、宫女数百名，但这位“老佛爷”却只让御前总太监李莲英一个人为她梳头。李莲英为慈禧梳头的方式很特殊，他先将指头插入头发，象梳头一样自前向后梳摩头皮解痒。然后才用梳子梳理头发。李莲英每天都为“老佛爷”变换发型,，深得慈移的欢心说来也怪，慈禧太后到了

5、花甲之年，仍满头秀发，乌黑发亮，令人羡叹，李莲英的梳头方法是有一定科学性的。医学专家们指出“增进杀发健康的方法是梳头发，增进头皮健康的是按摩方法，有了健康的头皮，便会有健康的头发。”李莲英为慈禧太后边梳理边按摩，实际上就是我们要介绍的梳头疗法。梳头疗法，这是我国特有的一种传统疗法古代医学著作就已有这方面的记载，如隋朝大医学家巢元方在他著的《诸病很候论·寄生方》中说“栉头理发，欲得多过，通流血脉散风湿,数易栉,更番用之。”这里的“栉”，乃指梳子、蓖子之类的通称，有梳头的惫思。就是说梳头理发可以疏通血脉，祛除风湿，而且梳的次数越多越好。人们通过实践认识到，进行梳头疗法时，首先要选

6、择好一把械子，最好用牛角或桃木质的，齿较稀疏而秃短，梳齿太尖锐，梳头时易产生头皮疼痛。应用女式刺狠型梳发器，也可取得良好效果，因为铁质梳齿具有弹性,梳起来没有疼痛感，对头皮的刺激适度，梳后感到头皮发热。怎样梳应当先从倾前开始，朝向后梳，一直梳到枕部后脑勺之下。象耙地一样，顺着头发平梳一定要贴紧头皮，着力适中，在分钟的时间内大约梳一百次，为一回。在发际周围可用梳齿反复快速搔刮，不必记数，以舒适为度每天早晨梳回，当头皮有热、胀、麻的感觉时，说明已达到要求，可停止梳。在下午也可以再梳一次，只是在晚上入睡前以不梳为宜。按计划梳头7~10天后，洗头发一次一般梳三个月后可见明显疗效，头皮

7、不痒了，头屑减少了，头发也不再脱落了，甚至可使白发转黑，自己可能感到头清目亮，睡眠也得到了改善。由于反复梳头，梳齿和头皮不断接触和摩擦，可产生静电感应，这会刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得以舒展、松驰同时，梳头也促进了头部的血液循环，头皮的营养及氧气供给得到改善，使其新陈代谢更加旺盛，减缓头发出现发叉和早衰。梳头疗法更有利于头皮细胞的呼吸，油腻和皮屑不断被清除又由于调节了神经功能，对大脑产生了有利的影响，故可使人头脑清爽，提高思维活动和记忆能力。此外，梳头疗法对于消除疲劳也有一定效果。祖国医学界还认