高三学生考前心理辅导.doc

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1、2008——2009年第二学期高三学生考前心理辅导讲稿提纲一.基本的应考方法1.明确考期,熟悉考场,备齐物品2.明确答卷要求,严格执行3.通读试卷,考虑答题计划4.认真审题5.先易后难,巧攻难题6.合理利用时间,细心检查订正二.应试期的身心保健(一)合理安排作息,讲究用脑卫生复习期间,必须让学生懂得处理好复习,活动,饮食和睡眠几方面的关系,合理安排相应的时间并尽量形成规律(二)克服焦虑情绪,保持良好心境(三)讲究卫生和安全,防止疾病和意外三,考试时的身心调节(一).怯场的表现与成因(二).考试时的良好身心状态的调节要想

2、在考试时保持良好的身心状态,预防怯场,可以有针对性地从生理,心理等方面入手来进行调节(三).考试时常见身心功能紊乱的调节(四).考试后的身心保健四.克服考试焦虑的心理调节方法(一).调整自我认识法(二).自信训练法(三).放松训练法1.意念放松法2.肌肉放松法3.深呼吸放松法4.意守丹田放松法5.运动放松法200-----2008年第一学期高三学生心理健康教育一现在决定未来高中以及高三在在整个人生中的起重要作用，它是人生的分水岭。我们以后在社会上的地位，我们今后的生活状况都和它有极大的关系，甚至要有它来决定。因为这个时

3、期，人的知识得到丰富，能力得到提高，毅力被锻造的更强，自我控制能力也大大增强。上述种种因素值得我们珍惜高三，拼搏高三，奋斗高三，为自己以后的人生发展奠定一个好的基础。二我看高考要求解读历年来的高考分，我们会发现它对高三学生只是一个基本要求。请大家看一看，自己离这个基本要求还有多远。应该树立自信心，充分利用现有的一切有利因素和条件。冲刺高考。三培养自信心1正确认识自我，发现优势。2积极表现自我体验成功3正确的补偿4运用积极的自我暗示四制定学习目标高三一年要有学习目标，每一学期要有学习的目标甚至于要具体到每一个月，每一周，

4、每一天。这要包括完成学习目标的方式和时间。以做到尽可能最大限度的利用时间提高效率