积极应对挫折 (2).ppt

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1、挫折是指人在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感。直面挫折南宁市第四十七中学郭怡君“生命常青藤”系列心理辅导课之主人公：屠苏幼时经历灭族之灾失忆独活身怀凶剑焚寂的煞气，被称灾星转世后被紫胤真人所救，拜入起门下……游戏：谁主沉浮规则：每组随机抽取一张命运卡牌依据命运卡牌选择两张可以应对命运的技能卡牌说说你选择的理由——通过什么样的技能卡牌能影响主角的命运，使他顺利度过难关走上人生巅峰？！认可度最高小组奖金：100元命运卡牌天煞灾星，被同门欺凌折磨被最好的朋友背叛

2、陷害，被天下人误会暗恋的小师妹和最敬爱的大师兄成亲了恢复记忆发现是自己的煞气害死了族人天降瘟疫，生活的家园变成了丧尸之城被迫杀死了已变成丧尸的师父最好的兄弟为救自己而死众人牺牲自己费尽心神得到了武林秘籍却发现是假的为救天下苍生与大BOSS决战，战胜对方自己也重伤失明恭喜你，你获得了……忘忧丸：忘记一切，重新开始汗血马：离开伤心地，浪迹江湖解忧酒：和好友共饮，倾述心事女娲像：智慧+10000点焚寂剑：攻击+10000点软猬甲：防御+10000点生花妙笔：将自身经历改编成江湖畅销小说《古剑奇谭》，激

3、励无数江湖后辈我主沉浮分享内容：1、你是怎么样看待你所面临的困境的？2、为何要选择这样的技能？你如何理解挫折？挫折使人前进的步伐受到阻碍，产生忧愁、焦虑、不安等消极心理；挫折又利于激发进取精神、磨砺人的意志，增长才干和智慧。挫折是把双刃剑想想自己：受得了被拒绝吗？受得了被误解吗？受得了被挑出错误吗？受得了失败的打击吗？受得了期待落空吗？受得了不完美的存在吗？造成挫折的多种因素自然因素社会因素学校家庭个人寻找“心”动力凭借有意的、主观的努力，对挫折及不良情绪进行处理，调整心态，维持心理平衡。为展开

4、积极的行为提供不竭的动力。直面挫折的心理建设准备正视其必然性，认识其积极面承受增强个体的情绪反应力量——斗志归因对症下药，寻找对策。应对忍耐，但防积郁成疾适度宣泄，但防造成伤害调节情绪，改变想法——合理化效应、升华效应求助亲人、好友、心理医生等想想自己：被拒绝怎么办被误解怎么办被挑出错误怎么办失败的打击怎么办期待落空怎么办不完美的存在怎么办谢谢thankyou愿我们都能被世界温柔相待……