生命在于运动还是静止.ppt

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1、生命在于运动还是静止？生命在于运动？---运动---可以锻炼身体提升免疫能力释放压力，愉悦心情改善焦虑、忧郁生命在于运动1、对新陈代谢的影响2、对运动系统的影响可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作3、对心血管系统的影响可以增加血管壁的弹性可以促使大量毛细血管开放可以显著降低血脂含量可使心肌细胞内的蛋白质合成增加4、对呼

2、吸系统的影响可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率5、对消化系统的影响6、对中枢神经系统的影响体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病7、对心理方面的影响体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积

3、极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。运动健身是最佳的一种生活方式，不论是生活还是工作学习，都有非常大的帮助，可以令人增加自信，热爱生活，保持身材并且保持健康，锻炼意志，提升品质，头脑清醒，精神飒爽，可以说选择运动，就选择了灿烂多彩的人生。生命在于静止？---静止---静止修身养性—参禅静止心如止水—乌龟静止生理减速—代谢生命在于静止运动与静止结合在这个纷繁复杂、物欲横飞的世界里，我们要保持一个健康的身体和一颗静止纯净的内心！一杯清茶，几个好友，其乐融融，岂不乐哉？