生命在于运动知识讲解.ppt

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1、生命在于运动二三班主题班会现代人生活状态人正在变成一种在正常体位会感到累的稀有动物下楼坐电梯，出门坐汽车上班打电脑，回家看电视我们的身体活动是50年前人的一半50年后人的身体活动是我们的一半科学结论：运动是促进身体功能的必要条件，对于处在生长期的青少年尤为重要。我运动我快乐有关运动的名言一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦生命在于运动。——伏尔泰我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔生活

2、多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金运动就其作用说可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。——[法国]蒂索发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东科学的基础是健康的身体。——居里夫人（波兰科学家）运动是一切生命的源泉。————达．芬奇聪明人治病靠锻炼。——德莱顿健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。——汤姆逊如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！-------古希腊格言运动的好处在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句：你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你

3、想变得美丽吗？你就跑步吧！生命在于运动的十大理由1、运动可增强肌肉和骨骼的机能2、运动能改善心脏功能3、运动能增强呼吸系统的功能4、运动能改善血压5、运动能提高机体免疫力6、运动使体态更健美7、运动能健脑8、运动能消除疲劳9、运动能促进心理健康10、运动能推迟衰老、延年益寿1、参加体育活动前，要换上宽松、舒适的服装，面料要有弹性，能透气、吸汗，鞋子要防滑，鞋底要软；要做热身运动。2、剧烈运动时和运动后不可大量饮水；3、在适当的地点运动；4、运动完毕要做整理活动。温馨提示1锻炼身体的方法一、田径运动例如：走、跑、跳二、球类

4、运动例如：乒乓球、羽毛球、网球，足球、篮球、排球三、武术运动例如：拳、器械、对练、集体操练四、时尚运动例如：健美操、街舞、瑜伽五、休闲运动日常生活中锻炼身体小方法还有哪些简单易行的运动适合中学生散步：最简单易行还有效果的运动.俗话说：“饭后百步走,活到九十九。”散步不仅能预防肥胖，还可以增进肠胃蠕动，消食化气。跳：弹跳运动可以健脑益智。跳小绳、跳皮筋、跳舞蹈……只要跳一跳就能促进大脑中多种神经质的活力，使得大脑思维迅速敏捷。微笑＝慢跑跳绳：跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢

5、跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。每日练练步不用进药铺每日练练跑身体天天好运动，让我们享受快乐；运动，让我们拥有健康的体魄；运动，让我们的生活更美好。生命在于运动