球类运动中常见的运动损伤及预防.docx

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1、【案例分析参考】时间：2017年6月地点：学校篮球场人物：八年级（5）班杜某【情景片段】在下午的篮球对抗课中，杜某与另一名同学一起起跳争抢篮板时，由于落地不稳导致扭到脚踝，疼痛非常经冷水冲处理后在一旁休息有所好转；并没有引起足够的重视，第二天才去医院诊断为骨裂，以至骨折加剧。【分析原因】1、思想上麻痹大意，对安全认识不足、意识不够或准备活动不充分。2、缺乏运动经验和自我保护意识，逞能冒险、动作粗野、恶意犯规。3、体力不够，动作的准确性和协调性显著下降。4、下午受伤，并未及时诊断，错误估计自己的伤势导致了第二天骨折加剧。【解决途径】1、思想上重视，准备活动充分。2、动作规范，技术合理

2、；避免危险动作的出现。3、怀疑骨折时，应立即停止活动，固定患处，及时报告老师，护送医院检查和治疗；若伴有伤口出血，应先实施止血和包扎，这样更有利于康复。【反思】1、应加强技术训练，不去刻意模仿做高难度的动作；循序渐进、量力而行，提高自我保护意识。2、提倡良好的体育道德，禁止粗野动作。3、掌握一定的医疗卫生知识，提高自我保健意识。4、在情况发生后做出正确的判断，采用正确的处理方式。