每天坚持一小时体育锻炼 (2).ppt

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1、探索健康之路主讲老师：潘亚西现代社会十大死亡原因20世纪60年代十大死亡原因排行榜胃炎肠炎肺炎结核病心脏病血管病变夭折肾病癌症气管炎疟疾1234567891020世纪90年代十大死亡原因排行榜癌症脑血管疾病意外事故心脏病糖尿病慢性肝病肺炎肾病高血压自杀12345678910男性十大癌症发生率（人／每十万人口）（1）肝癌32.06（2）肺癌27.33（3）结肠、直肠癌22.29（4）胃癌17.16（5）口腔癌15.27（6）前列腺癌8.07（7）鼻咽癌7.88（8）膀胱癌6.91（9）食道癌5.77（10）皮肤癌4.5

2、8（1）子宫颈癌32.49（2）乳房癌24.37（3）结肠、直肠癌17.22（4）肺癌11.87（5）肝癌10.52（6）胃癌8.62（7）甲状腺癌5.18（8）皮肤癌4.55（9）卵巢癌4.23（10）肾及泌尿系统癌3.26女性十大癌症发生率（人／每十万人口）癌是人类自已玩弄出来的“宠物”，但这只“宠物”最后竟吃了主人!癌就是癌，无论在身体的任何部位，也不管它的名字是什么，它都是癌！！！癌症的五个闪光点：一、遍地开花二、消磨时间三、扩大投资四、整型美容五、增进感情癌症是怎样产生？一口一口累积成山，产生病变=癌---毒素聚

3、积七步骤乏力毒素聚积劳累和懈怠白天想打盹、晚上想多睡食欲不振乏力血毒症毒素聚积劳累过度精神紧张总觉得睡不够经常感冒发烧乏力血毒症过敏毒素聚积皮肤的瘙痒不时感到恶心惊悸、忧虑烦躁爱发火舌苔厚、气短体味难闻黑眼圈乏力血毒症过敏炎症毒素聚积身体的各种炎症都是自我修复的一种排毒和自愈状态！体内的炎症皮炎——湿疹、牛皮癣、狼疮乏力血毒症过敏炎症溃疡毒素聚积体内溃疡体外溃疡剧痛的目的并不是惩罚，而是提醒！乏力血毒症过敏炎症溃疡结硬毒素聚积结硬=硬化或肿瘤这是人体仍能控制细胞的最后一个阶段！乏力血毒症过敏炎症溃疡结硬癌毒素聚积自由基面对

4、癌人类采取了对抗的方式治疗医学的方式是：化疗和放疗众所周知这2种方式也可以致癌！！！与癌绝缘的最佳方法：杜绝毒素的聚积！毒从何来？？？1、基因因子——只占15%2、吸烟您知道香烟中的有害成份吗？尼古丁：一种杀虫剂氨：地板清洁剂中的主要成份DDT：用来杀蚊蝇和蚂蚁害虫的农药氰化氢：二战时毒气室内所用毒气萘：樟脑丸中所含的致命成份一氧化碳：汽车排出的危害气体焦油：用来铺马路的物质您知道尼古丁的危害有多大？一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠25支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛40—60毫克纯尼古丁可以毒死一个人吸烟每年可导致30

5、0万人死亡被动吸烟者所受危害是主动吸烟者所受危害的50—60倍吸进去自杀，吐出来杀人，家中一人吸烟，全家受害毒从何来？？？3、缺少运动4、肥胖5、紧张、压力1、基因因子——只占15%2、吸烟毒从何来？？？3、缺少运动4、肥胖5、紧张、压力6、过少的青菜—纤维素太少1、基因因子——只占15%2、吸烟晋代医家葛洪若要长生肠中常清若要不死肠中无屎五星级的大便形状颜色重量无异臭味不染便纸毒从何来？？？（续）7、过多的盐8、污染9、过度的日晒10、身体里过多炎症11、食物危机毒从何来？？？（续）美国癌症协会证明：35%—70%的癌症

6、与饮食习惯有关你知道你一生中吃进了多少的食物吗？70吨当代最流行食谱-----被动摄入B主动摄入世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”（一）、油条等油炸类食品1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)2、含致癌物质。3、破坏维生素，使蛋白质变性（二）、咸菜等腌制类食品1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌2、影响粘膜系统（对肠胃有害）3、易得溃疡和发炎（三）、肉干、肉松、香肠等加工类肉食品1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）（四）、桃苏等饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）1、食用香精和色

7、素过多（对肝脏功能造成负担）2、严重破坏维生素。3、热量过多、营养成分低（六）、方便面和膨化食品等方便类食品1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）2、只有热量，没有营养（七）、鱼肉类和水果类等罐头类食品1、破坏维生素，使蛋白质变性2、热量过多，营养成分低（八）、果脯话梅蜜饯类食品1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）（九）、冰淇淋、冰棒和各种雪糕等冷冻甜品类食品1、含奶油极易引起肥胖2、含糖量过高影响正餐（十）、烤肉饼烤羊肉串等烧烤类食品1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之

8、首）2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）12、药物的危害错误的思维方式:病痛用药就可解决掩饰了症状的严重性,导致疾病往深处发展产生更多的毒素,令身体的负荷加大毒从何来？？？（续）及早发现及早治疗---已是落后的观念!学会预防才是最佳方案!全面呵护计划1、良好生活习惯常