田径类运动的注意事项.doc

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1、田径《蹲踞式跳远》说课稿（3-1）本课教学内容：蹲踞式跳远授课年级：七年级教学目标：学习蹲踞式跳远动作，并使85%学生能正确掌握蹲踞式跳远的技术动作，并以此发展学生的跳跃能力和腿部力量，培养学生积极参加体育的品质。教学重点：前脚掌蹬地、单脚起跳，上下肢协调配合。该课我将分三个部分进行授课，授课时间40分钟。首先进行准备部分，本部分预计8分钟，首先由体育委员集合整队，报告人数，师生问好，老师宣布本课教学内容，教学目标，安排见习生随堂听课，接着进行热身运动——全体同学听口令：立正，向右转（声音洪亮，展示气质）成四路纵队沿着田径场边线：跑步~走！121,121

2、，保持队伍整齐，121——1,2,3,4。（评价）原地踏步走121,121，立定。以中间同学为基准成四列体操队形散开，下面跟老师一起做六节徒手操，第一节头部运动，12345678，热身活动到此结束，下面我们进行基本部分内容的学习，学习时间为27分钟。全体同学以中间同学为基准向中看齐，同学们，我们今天学习田径（蹲踞式跳远）技术动作，下面请同学们先看老师做示范——同学们看清楚了没有？下面我们一起回忆和总结一下——蹲踞式跳远的技术动作主要分为四个部分：助跑、起跳、腾空、落地。助跑的时候逐渐加速，最后一步的步点要准确，起跳的时候起跳脚要用力蹬伸，同时摆臂和摆腿要

3、配合，腾空后起跳腿要向前上方提举，让我们的身体呈团身蹲踞姿势，最后落地的时候双脚前伸屈膝缓冲落入沙坑。下面以中间同学为基准呈体操队形散开，同学们原地尝试体验一下单脚起跳单脚落地，看看我们哪一只脚的力量更大，更适合当做我们的起跳腿（巡视，做示范动作）口哨，刚才通过尝试和体验，我们都确定出了自己的起跳腿，接下来我们在原地尝试单脚起跳，双脚落地，注意起跳腿要充分发力，落地的时候要注意缓冲（巡视指导）口哨，刚才大家练习的都非常的认真，那么接下来我们再进行助跑3—5步的起跳落地，练习的时候注意起跳后的身体姿态以及手脚的协调配合（巡视，纠错）口哨，优秀生示范，点评，

4、强调动作。接下来我们以大组为单位，每组一条助跑道，大家自己测完助跑距离后开始尝试练习，注意助跑的距离不要太长，起跳的时候不要超过我们的踏板，前一名同学离开沙坑后后面的同学再开始练习。（巡视指导）口哨，优秀生展示，点评动作，表扬。今天练习到此结束，下面我们进行结束部分，本部分时间5分钟，面向老师踏步成体操队形，121,121，立定。下面跟老师一起做几节拍打放松操，第一节手臂放松——（放松完毕后）对教学目标进行评价，师生再见，宣布下课。