保护血管增进健康.ppt

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1、保护血管增进健康人生百年,健康无价一个人不健康是一种道德责任问题一、保护血管的重要性人体健康必须两通:消化系统通畅;血液循环通畅人类的三大死因：心血管疾病、脑血管疾病、癌症我国每年新增高血压病人４００万人，每年因高血压死亡２５０万以上，每１２秒死一人很多有才艺的人英年早逝,元凶正是心脑血管疾病,如马季、高秀敏等二、心脑血管疾病的特点发病率高，而且趋向年轻化我国高血压＞１.６亿，高血脂＞１.６亿，１／５成年人高血压、高血脂复发率高，反复发作，逐次加重死亡率高致残率高：脑神经停止供血８分钟，脑组织就完全坏死，且终生不可再生；心脏坏死半小时就很难恢

2、复治疗费用高：冠状动脉支架２万／个，心脏搭桥１３万／个治愈率低三、心脑血管病的元凶－动脉粥样硬化人体需要三种脂肪酸：饱和脂肪酸ω９：单不饱和脂肪酸ω６：多不饱和脂肪酸ω３＝１：１：１，饮食中ω９多ω３少，容易凝固的脂肪堆积在血管壁上，使血液变稠，血管变窄，从而血压升高、血脂升高，到一定程度，就会使血管堵塞。动脉粥样硬化不易引起重视的原因是前期没有任何症状，等血管堵到50%时，偶感头晕晕的、沉沉的，老想睡觉，记忆力下降；堵到80%左右才会胸闷、气短、老想长吸一口气，这时血压开始升高，血管也被堵得差不多了。动脉粥样硬化的过程三、心脑血管病的元凶

3、－动脉粥样硬化如果堵塞发生在脑部，就形成脑血栓、脑溢血，堵在语言中枢—语言障碍；堵在运动中枢—半身不遂；堵在呼吸中枢（脑桥）—立即死亡动脉粥样硬化的危险因素遗传：30~40%年龄：越大越多性别：50岁前男多女少烟酒运动情绪、压力肥胖饮食习惯五、如何预防心脑血管疾病戒烟限酒适量运动积极的心态，稳定的情绪健康的饮食习惯适当的营养补充剂六、有益于心脑血管的营养素ω3脂肪酸：全方位保护心脏：ω3降血压、降甘油三酯、防止心律不齐ω3阻碍恶性肿瘤、防止癌扩散ω3能促进细胞膜对胰岛素敏感性增强预防糖尿病ω3还能调节免疫、调节情绪、增进智力如何选择鱼油来源

4、：深海品质好无污染含量：EPA180mgDHA120mgVE20mgVE不够，不饱和脂肪氧化饱和脂肪生产过程：低温萃取最好包装：透明包装不正规六、有益于心脑血管的营养素茶黄素：调节血脂、降低胆固醇抗氧化：是VC的100倍，VE的30倍减肥轻身防癌抗癌蛋白质：升高HDL降低LDL，增加血管弹性纽崔莱蛋白质粉三低一高，含大豆异黄酮、卵磷脂六、有益于心脑血管的营养素钙：与钠有诘抗作用，降低血压、调节血黏度、增加血管弹性，维持骨骼、牙齿、神经系统的健康维生素B6、B12、叶酸，降低同型半胱氨酸，高同型半胱氨酸直接损害血管内膜维生素C：促进胆固醇转化为

5、胆汁酸，降低血中胆固醇浓度，减少胆结石维生素E抑制血小板凝聚,降低血黏度,保护血管内膜,减少肝硬化、静脉曲张，预防流产、早产、婴儿溶血性贫血，天然VE能抗氧化、抗癌，纽崔莱小麦胚芽油含有亚麻酸、亚油酸，能合成DHA六、有益于心脑血管的营养素维生素A或类胡萝卜素：促进微细血管循环，预防心脑血管疾病，保护眼睛、皮肤、黏膜的健康膳食纤维：降低餐后血糖、降低胆固醇，预防便秘、结肠癌、直肠癌等预防心脑血管的综合营养：倍立健+蛋白粉+鱼油或茶族+果蔬祝您血液畅通无阻，健康一路绿灯！谢谢聆听！